减肥餐中一定不能有的6款食物
发布于 2012-04-24 18:08
科学合理的减肥餐不仅能保证身体的日常所需，还能加速身体代谢促进减肥。但是减肥期间也有不能吃的食物，想减肥，下面6款食物就一定不能出现的减肥餐中!
1、加糖鲜榨柳橙汁
看到鲜榨柳橙汁相信很多人都会疑惑，这为什么就不能吃呢?鲜榨柳橙汁是可以少喝，但是加了糖的就千万不要喝哟。因为加了糖的橙汁比汽水等碳酸饮料的糖分和热量还高，而且一杯柳橙汁，具有150卡路里的热量，所以想要摄入柳橙的纤维素与维生素B，还是直接吃柳橙比较好。
2、油条
油条的脂肪含量超高，每根油条约有220卡路里，大部分来自脂肪。所以在减脂肪的人当然就不要去碰高脂肪的油条咯。
3、香肠
香肠有近250的卡路里。而250卡路里已相当于一个汉堡或一碗米饭的热量，所以香肠的脂肪含量很高，因此在减肥期间不宜食用。
4、油炸食品
众所周知，油炸食品的脂肪含量相当高，而且吃过多油炸食品会导致便秘，从而影响身体的排毒，不利于减肥瘦身。
5、泡面
有些人很喜欢吃泡面，因为泡面不但方便快捷，而且美味。但泡面是脂肪高、盐分高，味精量的三高食品，在减肥中的人还是少吃为好。
6、薯条
一小包薯条含220卡路里及12克脂肪，热量差不多相当于一个汉堡。因此薯条也是减肥期间的大忌食品。
想减肥，上述食物一定不能出现在减肥餐中，减肥忌口很重要!
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