夏日排毒减肥 3款美食不可少
发布于 2012-05-11 09:33
天气炎热很容易导致身体排毒不畅，而身体毒素的堆积最终会导致肥胖。所以夏季减肥，排毒是关键。那么夏季排毒减肥吃什么呢?试试以下美食吧!
菠菜拌豆干
材料：菠菜，豆干，油，酱油，盐，鸡精。
做法：1.菠菜择洗干净，用开水稍焯，捞出过凉。
2.沥干菠菜的水分，将其切碎;豆干切碎。
3.炒香1勺油，加入1勺酱油，调味盛出。
4.将菠菜与豆干混合，用调味料拌匀即可。
菠菜具有清肠毒，防便秘的功效，其所含的类胰岛素能使人体血糖含量保持稳定。菠菜含有丰富的维生素，有助于防止口角炎及夜盲症。其所含的抗氧化剂有助于康水牢，增强活力，让你的身体及大脑都能保持年轻的状态。
香炒花椰菜
材料：花椰菜，鸡蛋，生粉，红椒，姜，葱，椒盐，味精，麻油。
做法：1.将花椰菜切成小朵，洗净沥干水分。
2.用鸡蛋、生粉将花椰菜拌匀。
3.烧热油锅，将花椰菜炸至金黄后捞起。
4.锅底留油，爆香红椒、姜，放入花椰菜翻炒，加入椒盐、味精、葱花调味，继续炒透，淋上麻油即可。
花椰菜含有丰富的类黄酮，具有防止感染，清理血管的功效。常吃花椰菜有助于消除水肿，增强肝脏解毒功能，预防感冒及坏血病的发生。
蒸酿老南瓜
材料：老南瓜，生粉，火腿片，鸡肉泥，韭菜花，清汤，姜、味精，盐，白糖，鸡油。
做法：1.南瓜去皮切块，洗净;韭菜花切粒。
2.往锅内加入适量的水，用大火烧开，加入南瓜块，煮至八成熟时捞起，沥干水分，拍上干生粉，摆上火腿肉。
3.将鸡肉泥、韭菜花粒、姜、盐、味精、生粉搅拌成陷，酿入南瓜和火腿片，上锅隔水蒸8分钟。
4.烧热油锅，加入适量的清汤，调入盐、味精、白糖，然后用湿淀粉勾芡，淋上熟鸡油。
5.将制好的汤汁浇在南瓜上即可。
南瓜有助于预防高血压、胆结石、糖尿病等症状，其所含的果胶有助于延缓肠道对脂质及糖的吸收，清除体内重金属，具有妨碍的作用。
上述美食只要合理搭配在自己的减肥食谱中，既能帮手，又据美肤功效，真的是排毒减肥不错的选择。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 快速减肥晚餐 首选4款美食
下一篇 : 3款营养早餐 吃饱不吃胖
相关推荐
更多
Q
经常抠鼻子会得鼻窦炎吗 得鼻窦炎8大诱因你中招了吗
回答： 经常抠鼻子可能会增加鼻窦炎的发生概率。鼻窦炎可能与鼻腔感染、过敏反应、鼻腔结构异常等因素有关。 鼻窦炎的发生与多种因素相关。鼻腔感染是常见诱因，细菌或病毒侵入鼻窦引发炎症，伴随鼻...
Q
女性甲状腺癌可以吃燕窝吗
回答： 女性甲状腺癌患者一般可以适量吃燕窝，但需结合病情及治疗阶段调整饮食。 燕窝含有丰富的蛋白质、唾液酸等营养成分，有助于增强免疫力，对术后恢复期的患者有一定帮助。甲状腺癌患者在放疗或...
Q
口腔hpv是怎么引起的
回答： 口腔HPV感染通常与直接接触感染者的口腔黏膜或体液有关。 HPV病毒主要通过性接触传播，包括口交等行为。病毒可经由口腔黏膜微小破损进入人体，导致感染。免疫功能低下、长期吸烟或口腔...
Q
为什么会脸部皮肤过敏
回答： 脸部皮肤过敏可能与接触过敏原、皮肤屏障受损、免疫系统异常等因素有关。 接触过敏原是脸部皮肤过敏的常见原因，如化妆品、花粉、尘螨等物质可能刺激皮肤引发过敏反应。皮肤屏障受损时，外界...
Q
磷酸酸蚀剂的作用是什么
回答： 磷酸酸蚀剂主要用于牙科治疗中清洁和预处理牙齿表面。 磷酸酸蚀剂通过酸性溶液轻微腐蚀牙釉质表面，去除玷污层并形成微孔结构，从而增强后续粘接材料的机械固位力。这种处理能使复合树脂、窝...
Q
婴儿脸上有咖啡斑怎么回事
回答： 婴儿脸上出现咖啡斑可能与遗传因素、神经纤维瘤病、内分泌异常等因素有关。 咖啡斑是一种常见的色素沉着性皮肤病，表现为边界清晰的淡褐色斑片。遗传因素是咖啡斑最常见的原因，部分患者有家...
Q
小孩咽颊炎治疗方法有哪些
回答： 小孩咽颊炎通常可通过日常护理、药物治疗等方式缓解。 小孩咽颊炎可能与病毒感染、细菌感染等因素有关，通常表现为咽痛、发热、食欲下降等症状。日常护理需保持口腔清洁，用温盐水漱口有助于...
Q
患亚急性甲状腺炎怎么办
回答： 亚急性甲状腺炎可通过休息、药物止痛、激素治疗等方式缓解。 亚急性甲状腺炎可能与病毒感染、自身免疫反应等因素有关，通常表现为颈部疼痛、发热、乏力等症状。颈部疼痛可能放射至耳部或下颌...