夏日排毒减肥 3款美食不可少
发布于 2012-05-11 09:33
天气炎热很容易导致身体排毒不畅，而身体毒素的堆积最终会导致肥胖。所以夏季减肥，排毒是关键。那么夏季排毒减肥吃什么呢?试试以下美食吧!
菠菜拌豆干
材料：菠菜，豆干，油，酱油，盐，鸡精。
做法：1.菠菜择洗干净，用开水稍焯，捞出过凉。
2.沥干菠菜的水分，将其切碎;豆干切碎。
3.炒香1勺油，加入1勺酱油，调味盛出。
4.将菠菜与豆干混合，用调味料拌匀即可。
菠菜具有清肠毒，防便秘的功效，其所含的类胰岛素能使人体血糖含量保持稳定。菠菜含有丰富的维生素，有助于防止口角炎及夜盲症。其所含的抗氧化剂有助于康水牢，增强活力，让你的身体及大脑都能保持年轻的状态。
香炒花椰菜
材料：花椰菜，鸡蛋，生粉，红椒，姜，葱，椒盐，味精，麻油。
做法：1.将花椰菜切成小朵，洗净沥干水分。
2.用鸡蛋、生粉将花椰菜拌匀。
3.烧热油锅，将花椰菜炸至金黄后捞起。
4.锅底留油，爆香红椒、姜，放入花椰菜翻炒，加入椒盐、味精、葱花调味，继续炒透，淋上麻油即可。
花椰菜含有丰富的类黄酮，具有防止感染，清理血管的功效。常吃花椰菜有助于消除水肿，增强肝脏解毒功能，预防感冒及坏血病的发生。
蒸酿老南瓜
材料：老南瓜，生粉，火腿片，鸡肉泥，韭菜花，清汤，姜、味精，盐，白糖，鸡油。
做法：1.南瓜去皮切块，洗净;韭菜花切粒。
2.往锅内加入适量的水，用大火烧开，加入南瓜块，煮至八成熟时捞起，沥干水分，拍上干生粉，摆上火腿肉。
3.将鸡肉泥、韭菜花粒、姜、盐、味精、生粉搅拌成陷，酿入南瓜和火腿片，上锅隔水蒸8分钟。
4.烧热油锅，加入适量的清汤，调入盐、味精、白糖，然后用湿淀粉勾芡，淋上熟鸡油。
5.将制好的汤汁浇在南瓜上即可。
南瓜有助于预防高血压、胆结石、糖尿病等症状，其所含的果胶有助于延缓肠道对脂质及糖的吸收，清除体内重金属，具有妨碍的作用。
上述美食只要合理搭配在自己的减肥食谱中，既能帮手，又据美肤功效，真的是排毒减肥不错的选择。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 快速减肥晚餐 首选4款美食
下一篇 : 3款营养早餐 吃饱不吃胖
相关推荐
更多
Q
脸上毛孔粗大毛孔堵塞怎么办
回答： 脸上毛孔粗大和堵塞可通过清洁控油、定期去角质、医美治疗等方式改善。 毛孔粗大和堵塞多与皮脂分泌旺盛、角质代谢异常、皮肤老化等因素有关。日常需选择温和的氨基酸洁面产品清洁，避免使用...
Q
人流后多久可以同房怀孕
回答： 人流后一般需要3-6个月再考虑同房怀孕，具体时间与个人恢复情况有关。 人流手术会对子宫内膜造成一定损伤，术后需要经历月经周期重建和内分泌功能恢复的过程。术后1个月内禁止同房，此时...
Q
28岁得了滤泡淋巴瘤怎么回事，怎么办
回答： 28岁得滤泡淋巴瘤可能与遗传因素、免疫功能异常、病毒感染等因素有关，可通过化疗、靶向治疗、放疗等方式治疗。 滤泡淋巴瘤是一种常见的惰性B细胞非霍奇金淋巴瘤，发病机制尚未完全明确。...
Q
鼻窦炎手术后注意事项有哪些 注意鼻窦炎术后三大注意事项
回答： 鼻窦炎手术后需要注意避免剧烈运动、保持鼻腔清洁、定期复查。 鼻窦炎手术后应避免剧烈运动，防止手术部位出血或肿胀。术后1-2周内不要进行跑步、跳跃等剧烈活动，以免影响伤口愈合。保持...
Q
肛门旁边有个软软的肉疙瘩怎么回事
回答： 肛门旁边出现软软的肉疙瘩可能与痔疮、肛周脓肿、皮脂腺囊肿等因素有关。 痔疮是肛门周围静脉曲张形成的柔软肿块，常因久坐、便秘或妊娠导致腹压增高引发，可能伴随排便出血或瘙痒。肛周脓肿...
Q
得了扁桃体炎怎么办 三招专治扁桃体炎
回答： 扁桃体炎可通过调整饮食、药物治疗、物理治疗等方式缓解。 扁桃体炎可能与细菌感染、病毒感染等因素有关，通常表现为咽痛、发热等症状。调整饮食需选择清淡易消化的食物，避免辛辣刺激，适当...
Q
甲酸钠治疗癌症吗
回答： 甲酸钠不能作为癌症的主要治疗手段，目前缺乏足够临床证据支持其抗癌疗效。 甲酸钠是一种有机酸盐，在实验室研究中曾被发现可能通过调节肿瘤微环境或影响癌细胞代谢产生抑制作用，但现有数据...
Q
芬必得对牙疼有效吗
回答： 芬必得对牙疼一般是有效的，可以缓解轻度至中度疼痛。 芬必得的主要成分是布洛芬，属于非甾体抗炎药，具有镇痛、抗炎和解热作用。牙疼通常由龋齿、牙髓炎、根尖周炎等引起，这些疾病会导致局...