夏季排毒减肥 3款洋葱果蔬汁
发布于 2012-05-28 16:11
洋葱是非常不错的减肥食物，不仅热量低，洋葱中所含的槲皮素更能加速脂肪的燃烧，同时还能助于身体排毒，洋葱可谓排毒减肥不错的食物选择。洋葱的吃法有很多，下面小编就为大家带来几款洋葱制成，具有排毒减肥功效的果蔬汁吧!
一 加速燃脂的洋葱凤梨奇异果汁
奇异果有丰富的食物纤维，凤梨酵素能分解蛋白质、脂肪，对促进肠胃蠕动，消化吸收也有很好的帮助。
材料：洋葱1/4个，奇异果半个，凤梨3小块，蜂蜜1小匙。
制作方法：①洋葱去皮切净，用微波炉加热2分钟。
②奇异果切块，加入洋葱、蜂蜜和适量冰块打成汁。
二 阻断脂肪合成的洋葱薄皮茶
洋葱薄皮对消脂、抗老都有很好的效果，把皮留下，倒点热水泡成茶，在饭前饮用对于消脂很有效果。
材料(1天份)：洋葱皮5克，水360ml
制作方法：①将薄皮切成条状，放入锅中加水用小火煮30分钟。
②约剩下180ml时，滤过残渣。
三 润肠通便的洋葱醋饮
洋葱的硫磺成分能促进肠蠕动，同时还有丰富的可溶性食物纤维，能刺激肠胃运动。除洋葱外，醋含有挥发性物质和氨基酸，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，加强消化功能。
材料：洋葱1千克，陈年醋1200-1500ml，冰糖约200克。
制作方法：①洋葱连皮洗净，擦干后切片。
②放进密封罐里，倒入陈年醋、冰糖后密封起来，存放一周。
洋葱排毒减肥方法现在仍流行于欧美，常吃洋葱不仅利于瘦身，对身体健康也有利，推荐大家试试!
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