2款石榴排毒又美体的减肥食谱

发布于 2014-02-20 17:03

　　每100克石榴(可食部分)含有热量为63 大卡，因此石榴也是比较适合减肥的水果，另外石榴还能通过抗氧化和清肠作用来帮助减肥。下面小编为大家推荐两款石榴的减肥食谱。>>>看葡萄柚是如何实现减肥的

　　虽然，石榴跟其他水果类似，同样的含有果糖。但它的热量是非常少的，也就是碳水化合物成分非常少。石榴讨人喜爱，非常能够促进食欲，一粒粒的晶莹剔透。吃石榴甚至会耗费很多时间，它属于那种可以帮助减少饥饿感，且热量摄取又很少的食品。为你满足咀嚼带来的生命动力，且不会造成肥胖。

　　石榴凤橘果酱：

　　材料：凤梨 300公克橘子 300公克红石榴糖浆 100cc 麦芽糖 150公克细砂糖 80公克柠檬 1个

　　做法：

　　1、柠檬洗净榨出果汁备用。

　　2、凤梨去皮去芯后切成丁状;橘子剥皮后取出果肉，将果肉去籽并撕除白色的薄膜。

　　3、将凤梨丁与橘子果肉一起放进耐酸的锅子中，加入柠檬汁及红石榴糖浆用中火煮滚。

　　4、转成小火并加入麦芽糖继续熬煮，熬煮时必须用木杓不停地搅拌。

　　5、待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖，继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可。

　　甜石榴西米粥：

　　材料：西谷米50克,石榴150克

　　做法：

　　1、将鲜甜石榴去皮，取子掰散。

　　3、取锅加入冷水、石榴子，煮沸约15分钟后，滤去渣，加入西米，待再沸后，调入蜂蜜待滚，调入糖桂花，即可盛起食用。

　　2、西米洗净，入开水锅内略氽后捞出，再用冷水反复漂洗，沥干水分备用。

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