吃油也能瘦 闪电燃脂不是梦
发布于 2014-03-11 14:58
都知道减肥期间要忌油腻，你听说过吃油减肥也能瘦?没错!只要吃对了油，食物也会变得健康有营养!下面小编就为你介绍两款青椒玉米双油拌或酸奶苹果双油泡的减肥食谱，让你吃的开心，减的轻松，一起来看看吧!>>>专家推荐：四道私藏瘦脸美食
青椒玉米双油拌——闪电燃脂，吸油迅速
材料：玉米两个 青椒 100g 橄榄油 2勺 椰子油2勺。
做法：将玉米用加入椰子油的水煮熟，难后捞起煮熟的玉米加入切成块状的青椒，放入橄榄油即可。其它佐料试个人喜好而定。
用法：作为午餐的菜肴或者代替晚餐食用，半月见效。
功效：玉米属于高纤维食物，能够有效的去除身体内的油脂，还有利水消肿的功效，青椒中含有一种叫capsaicin的物质，有加速新陈代谢，燃烧体内脂肪，使皮肤变得光滑的作用，青椒和玉米配合能提升双油的消化过程，促进双油吸附体内多余油脂并及时排出体外。
酸奶苹果双油泡——调节平衡，吸附垃圾油
材料：酸奶100ml 苹果 1个 椰子油1勺橄榄油 1勺。
做法：将苹果煮熟捣成糊状，加入酸奶、椰子油、橄榄油即可。
用法：代替早餐或晚餐，5天见效。
功效：橄榄油和椰子油的口感都有清香的味道，加入酸奶中会有冰激凌的感觉，而酸奶加入双油也有帮助胃肠清除过多的垃圾，调节身体机制的平衡的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，帮助双油营造出一个平衡的体内环境。促进双油效果的提升。酸奶还能够调节肠道中胃肠菌的环境，使身体内多余的油脂达到正常水平。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 吃什么水果能让小肚子变平
下一篇 : 推荐3款花生减肥必备食谱
相关推荐
更多
Q
什么是小脑性步态
回答： 小脑性步态是指因小脑功能障碍导致的行走不稳、步态异常现象。 小脑性步态主要表现为行走时两脚间距增宽、步基增宽、步态蹒跚、左右摇晃，类似醉酒状态。患者常难以走直线，转弯时容易跌倒，...
Q
耳朵为何越掏越痒 掏耳朵千万别犯四个错
回答： 耳朵越掏越痒可能与外耳道损伤、真菌感染或耵聍刺激有关。 频繁掏耳朵容易造成外耳道皮肤破损，引发局部炎症反应导致瘙痒加剧。使用不洁工具可能带入真菌引发外耳道炎，表现为持续性瘙痒伴黄...
Q
烂嘴的最快治疗方法
回答： 烂嘴通常是指口腔溃疡，可通过局部用药、调整饮食、保持口腔卫生等方式治疗。 口腔溃疡可能与维生素缺乏、口腔黏膜损伤、免疫力下降等因素有关。局部用药可选用复方氯己定含漱液、口腔溃疡散...
Q
鼻炎和鼻窦炎哪个严重 介绍两种耳鼻喉疾病严重性
回答： 鼻炎和鼻窦炎都属于耳鼻喉科常见疾病，但鼻窦炎通常比鼻炎更严重。 鼻炎主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，多由过敏、感染或环境刺激引起。急性鼻炎通常症状较轻，慢性鼻炎可能长期影响生...
Q
超级爱吃甜食是什么原因
回答： 超级爱吃甜食可能与遗传因素、心理因素和饮食习惯有关。 遗传因素会影响人对甜味的敏感度和偏好程度，部分人群天生对甜食的渴望更强。心理因素中，压力大或情绪低落时，人体会本能寻求高糖食...
Q
脸上小颗粒是什么东西
回答： 脸上小颗粒可能是粟丘疹、闭口粉刺或毛周角化症等皮肤问题。 粟丘疹是表皮或附属器上皮的良性肿物或潴留性囊肿，表现为针尖至米粒大小的白色或黄白色丘疹，表面光滑，触之坚实，无自觉症状。...
Q
周围性面瘫的病因有哪些
回答： 周围性面瘫可能与病毒感染、外伤、中耳炎等因素有关。 周围性面瘫通常由面神经引起，病毒感染是常见原因，如单纯疱疹病毒或水痘-带状疱疹病毒侵袭面神经导致炎症水肿。外伤如颅底骨折或面部...
Q
牙龈肿痛一招立马消肿止痛
回答： 牙龈肿痛可以尝试用淡盐水漱口来缓解症状。 淡盐水漱口是一种简单有效的家庭护理方法，能够帮助减轻牙龈肿痛。将适量食盐加入温水中搅拌均匀，用此溶液漱口30秒后吐出，重复进行几次。淡盐...