吃油也能瘦 闪电燃脂不是梦
发布于 2014-03-11 14:58
都知道减肥期间要忌油腻，你听说过吃油减肥也能瘦?没错!只要吃对了油，食物也会变得健康有营养!下面小编就为你介绍两款青椒玉米双油拌或酸奶苹果双油泡的减肥食谱，让你吃的开心，减的轻松，一起来看看吧!>>>专家推荐：四道私藏瘦脸美食
青椒玉米双油拌——闪电燃脂，吸油迅速
材料：玉米两个 青椒 100g 橄榄油 2勺 椰子油2勺。
做法：将玉米用加入椰子油的水煮熟，难后捞起煮熟的玉米加入切成块状的青椒，放入橄榄油即可。其它佐料试个人喜好而定。
用法：作为午餐的菜肴或者代替晚餐食用，半月见效。
功效：玉米属于高纤维食物，能够有效的去除身体内的油脂，还有利水消肿的功效，青椒中含有一种叫capsaicin的物质，有加速新陈代谢，燃烧体内脂肪，使皮肤变得光滑的作用，青椒和玉米配合能提升双油的消化过程，促进双油吸附体内多余油脂并及时排出体外。
酸奶苹果双油泡——调节平衡，吸附垃圾油
材料：酸奶100ml 苹果 1个 椰子油1勺橄榄油 1勺。
做法：将苹果煮熟捣成糊状，加入酸奶、椰子油、橄榄油即可。
用法：代替早餐或晚餐，5天见效。
功效：橄榄油和椰子油的口感都有清香的味道，加入酸奶中会有冰激凌的感觉，而酸奶加入双油也有帮助胃肠清除过多的垃圾，调节身体机制的平衡的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，帮助双油营造出一个平衡的体内环境。促进双油效果的提升。酸奶还能够调节肠道中胃肠菌的环境，使身体内多余的油脂达到正常水平。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 吃什么水果能让小肚子变平
下一篇 : 推荐3款花生减肥必备食谱
相关推荐
更多
Q
一个月瘦八斤是癌症吗
回答： 一个月瘦八斤不一定是癌症，可能与饮食调整、代谢变化或慢性疾病有关。 短期内体重下降明显可能与多种因素相关。饮食结构改变如减少碳水化合物摄入、增加运动量会导致脂肪消耗加速。精神压力...
Q
激光治疗痤疮费用是多少
回答： 激光治疗痤疮一般需要1000-5000元，具体费用可能与治疗区域面积、痤疮严重程度、激光设备类型等因素有关。 激光治疗痤疮的费用通常根据治疗区域面积分为小面积500-1500元、...
Q
无痛人流第二天小腹隐隐作痛
回答： 无痛人流术后第二天小腹隐痛可能是正常子宫收缩反应，也可能与感染或操作损伤有关。 无痛人流术后子宫需要通过收缩恢复至孕前状态，这种收缩可能引起轻微隐痛，通常持续1-3天，疼痛程度较...
Q
脚气会有哪些症状
回答： 脚气通常表现为瘙痒、脱皮和水疱等症状。 脚气是由真菌感染引起的皮肤病，常见于足部潮湿闷热的环境。瘙痒是最典型的症状，尤其在夜间或运动后加重。脱皮多发生在脚趾间或足底，皮肤呈现白色...
Q
淋病是严重的病吗
回答： 淋病属于性传播疾病，病情严重程度需结合具体感染情况判断。 淋病由淋病奈瑟菌感染引起，早期主要表现为尿道口红肿、流脓性分泌物及排尿灼痛。若未及时治疗，男性可能发展为附睾炎、前列腺炎...
Q
艾滋病是一种慢性病吗
回答： 艾滋病属于慢性病范畴，具有长期性、进展性特征，需终身管理。 艾滋病是由人类免疫缺陷病毒感染引起的慢性传染性疾病，其病程可长达数年至数十年。病毒会持续攻击人体免疫系统中的CD4+T...
Q
植物神经紊乱怎么调理治疗
回答： 植物神经紊乱可通过调整生活方式、心理干预和药物治疗等方式改善。 植物神经紊乱可能与长期精神紧张、遗传因素、慢性疾病等因素有关，通常表现为心悸、出汗异常、胃肠不适等症状。调整生活方...
Q
腹腔镜下子宫肌瘤剔除术术后常见并发症有哪些
回答： 腹腔镜下子宫肌瘤剔除术术后常见并发症包括出血、感染、盆腔粘连等。 腹腔镜下子宫肌瘤剔除术是一种微创手术，术后可能出现出血，多因术中止血不彻底或血管结扎线脱落导致，表现为阴道流血或...