动感Curvy舞燃脂促代谢

Curvy是一种能有效地活动肌肉，刺激全身各个部位，促进新陈代谢，高效燃烧脂肪的舞蹈，作为减肥操进行有氧运动减肥，据说还能在2周内瘦下来!

如何瘦腿泡澡按摩促代谢

如何瘦腿，尤其是在这炎炎的夏季，泡澡是我们夏季里频繁的不能在频繁的事情了，亲们告诉你们一个好消息哦!那就是泡澡按摩瘦腿效果很是不错的哦!夏季如何瘦腿，快速瘦腿呢?跟我来看看!

6步快速瘦腿操燃脂促代谢瘦大腿

冬天看到别人穿上毛茸茸的雪地靴和打底裤是不是很羡慕呢?一双纤细的小腿变得更加纤细了。低下头看看自己的小粗腿，难道只有羡慕的份吗?

有氧运动减肥操燃脂促代谢瘦得快

很多人都知道有氧运动是一个不错的减肥瘦身的方法，今天小编就会给你介绍几款有氧运动减肥操，每天的时间里花费上一点的空闲时间就会让你整个人精神起来，帮助你燃脂促代谢瘦的快!

菠萝减肥食谱燃脂促瘦身

饭后促消化，菠萝是不错的选择。菠萝中富含酶，能加速身体脂肪的分解。下面为大家介绍几款菠萝减肥食谱，让你快速拥有好身材。

如何有效瘦脸按摩燃脂促代谢

发布于 2013-03-13 14:59

　　一张大饼脸难看至极，就是拥有一副傲人的身材，也会因此而掉价。如何才能拥有一张精致的上镜V字小脸呢?推荐一款简单的按摩瘦脸动作，通过简单的指法，提升脸部血液循环，促进淋巴处的新陈代谢。

　　1、按摩塑型：从耳后的淋巴结开始，到下巴轮廓一气嗬成，每天按摩促进排水排毒外，并让肉肉不下垂，推出上提曲线。

　　2、使用V脸精华：如果把脸比喻成操场，保养时往往只注重‘内场’，忽略了‘跑道区’的脸廓。按摩前先使用V脸精华在全脸和V字脸廓，它的紧实功效能帮助此区更tight。

　　V型推拿

　　从下巴顶端开始，用中指和无名指往上推到耳下，15次。

　　单侧加强

　　先用右手推左侧脸廓线，从下巴顶点推到耳后，做15次后换手。

　　拇指按压

　　下巴靠压在两手拇指上，如图示按在脸的骨头下方，从下巴到耳下等距分出六个点，每点按10秒，做5回。

　　去除浮肿双下巴

　　从疏通耳后淋巴结开始，加上按摩下巴到耳后的轮廓线，帮助排除多余水分并拉提轮廓，正面和侧面看都完美 !

　　Step1解放双下巴

　　将下巴置于掌心，双掌打开握住颚部10秒，帮助减少下巴浮肿。

　　Step2疏通耳后淋巴结

　　将手肘靠在膝盖，如图示大拇指在耳后夹住耳朵，四指贴于脸部，用大拇指用力按压耳后，每下5秒，做10次。

　　脸部浮肿的原因基本上是因为血液循环不畅通，导致出现了水肿现象。这套简单的手指按摩法，通过简单的操作方法，正好可以把脸部的血液循环打通，让脸部的养分和物质交换畅通无阻。这种瘦脸的方法要长期坚持坚持才会有效，坚持每天做上二十分钟的时间就好。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 手臂操+按摩不给胳膊生赘肉的机会

下一篇 : 饭后半小时做瘦腰操促肠胃蠕动