穴位减肥，一按就瘦！
发布于 2011-09-14 16:03
减肥穴位，想瘦哪里就瘦哪里!到底要按那一穴位可以变瘦呢?如何按摩瘦身才是最快?
有效的减肥穴道按摩：
腹、腰、臀和大腿都有可以变瘦的穴位，该怎么进行才是最方便有效呢?从早到晚都是最方便的按摩时机，所以利用小空档，有空就多按几下啰!
小腹按摩瘦身法
每天睡前或早上刚醒来各做一次，一个月可减重2~3公斤喔!
Step1.揉按肚脐周围穴位
Step2.肚脐左右各三指处按50下
Step3.在肚脐下方四指处按50下
改善下半身循环操
“减肥只要不吃就好了吗?”当然不是!不吃减掉的是你的健康和水分，瘦下去只是暂时性的，稍不注意又复胖了，针对水肿型肥胖或全身性肥胖者，你真正需要的是利用运动来燃烧脂肪!
Step1.双脚打开与肩同宽，两手绕到背后缠绕，将双手的小指勾在一起，其余四根手指则往左右张开。
Step2.将注意力集中在肚脐两旁，从腹部、胸部到颈部的顺序，慢慢的放松，身体自然往前倾，让缠绕在背后的双手往上撑。
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