下班按摩穴位也能瘦腿！
发布于 2011-09-14 17:00
小编告诉你，只要你下班抽出点小时间做点穴位小按摩，天天穿高跟鞋，你也能拥有美腿!
阴陵泉
疲劳、久坐不动，都会使水分堆积，导致双脚浮肿，不仅影响美观，还让美丽的鞋子变成了束缚与折磨。
位置：在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。
功效：本穴为脾经合水穴，有健脾利湿、通利小便的功效，可排除体内多余的水分，消除脚部浮肿。
按摩方法：拇指稍用力按压此穴，圈状按摩1分钟。
太溪穴
脚部位于身体末端，缺少运动或血液循环不好都会导致脚部冰冷、麻痹，脚部皮肤干燥，缺少细嫩的光泽。
位置：位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
功效：按摩此穴具有补中益气、通经活络、改善血液循环，滋养脚部皮肤的功效。
按摩方法：食指、中指、无名指共同按压此穴，顺时针方向100次。
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