瘦腿按摩要按哪些穴位?

发布于 2019-08-19 23:25

  大家都知道按摩腿部可以帮助我们瘦腿,但是具体的按摩哪个穴位你知道吗?一起来看一看吧。

  1. 血海穴

  血海穴在大腿的内侧,上面两条腿紧挨在一起,膝盖上面内侧一点,按压有痛感的地方,就是血海穴。闲暇时多按这个穴位,可以很好地代谢腿部的废水,消除水肿,时间长了,腿就不会发胖了。

  2. 承山穴

  找到承山穴很简单,它位于小腿肌肉上方的凹陷处。当你踮起脚尖时,最容易被发现。成山穴的作用是突破硬肌与小腿之间的界限,使你的小腿线条更加柔滑。

  3.阴陵泉

  阴陵泉穴位于小腿内侧和下膝胫骨内侧。每天用拇指按顺时针方向揉捏2分钟即可修改曲线,恢复柔美,促进胃肠功能恢复,促进新陈代谢。

  4.复溜穴

  可能只是看文字大家还是不太清楚,大家可以找一下相关视频结合看、学习,更专业的按摩对我们瘦腿更有帮助。

  位于小腿内侧,内踝顶端与脚跟肌腱之间的压痕向上2英寸(3指宽)。此穴为肾经穴,可用于治疗水肿。揉芙滑点用拇指腹点,每揉3 ~ 5分钟,两侧芙滑点替换揉点。

相关推荐

健康早知道 更多

Q
右边小肚子疼会不会是怀孕

回答:右边小肚子疼可能是怀孕的早期症状之一,但也可能是其他原因引起的。怀孕早期,子宫扩张和激素变化可能导致轻微腹痛。其他可能的原因包括肠胃问题、泌尿系统感染或妇科疾病。如果怀疑怀孕,建议...

Q
肠粉和米饭哪个容易胖

回答:肠粉和米饭的热量差异主要取决于制作方式和食用量,但米饭更容易导致体重增加。米饭的热量密度较高,且升糖指数较高,容易引起血糖波动,而肠粉的热量相对较低,且含有一定水分和膳食纤维。控制...

Q
胃癌手术后的注意事项有哪些

回答:胃癌手术后需注意饮食调理、伤口护理、定期复查和心理健康管理,以促进恢复和预防复发。饮食应以易消化、高蛋白为主,避免刺激性食物;伤口需保持清洁干燥,防止感染;定期复查监测病情变化;保...

Q
生活中哪些因素会诱发腰肌劳损

回答:腰肌劳损的主要原因包括不良姿势、过度使用腰部肌肉和缺乏锻炼。1. 不良姿势:长时间保持不正确的坐姿或站姿,如弯腰驼背、久坐不动,会导致腰部肌肉持续紧张,逐渐引发劳损。建议定期调整姿...

Q
红糖泡一物痔疮连根拔,你知道是什么吗?

回答:红糖泡无花果可以缓解痔疮症状,但无法根治。痔疮的成因包括遗传、久坐、饮食不当等,治疗需结合药物、饮食调理和生活方式改善。 1、痔疮的成因 痔疮的发生与多种因素有关。遗传因素是其中之...

Q
大人眨眼睛频繁怎么回事

回答:大人眨眼睛频繁可能是由多种原因引起,包括眼部疲劳、干眼症、结膜炎、过敏反应或神经系统问题等。解决方法包括调整用眼习惯、对症治疗和就医检查。 1、眼部疲劳:长时间使用电子设备或阅读会...

Q
宝宝为什么说话晚

回答:宝宝说话晚可能与遗传、环境刺激、生理发育、听力问题或病理因素有关。解决方法包括增加语言互动、进行专业评估、针对性训练以及必要时就医。 1、遗传因素。如果家族中有语言发育迟缓的病史,...

Q
新长的牙长在上面了怎么办

回答:新牙长在上面通常是乳牙未脱落或恒牙萌出异常导致的,需要及时就医检查并采取相应措施。原因包括乳牙滞留、恒牙萌出方向异常等,治疗方法包括拔除乳牙、正畸治疗或手术矫正。 1、乳牙滞留是导...