坚果 味美排毒又瘦身
发布于 2011-11-14 15:11
说起坚果，想必大家都知道坚果的营养价值，其实每天人体都很需要的就是坚果的维生素等具体的营养吸收，在拔罐减肥期间可以使用坚果辅助大家瘦身减肥，拔罐减肥就是通过刺激人体让人们降低食欲，但是不能不吃，所以为了确保营养均衡，大家可以选择一些美味可口的坚果。
坚果 味美排毒又瘦身
开心果
开心果营养丰富，果仁还含有维生素E，有抗衰老的作用，能增强体质。古代波斯国国王视之为“仙果”。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。
大杏仁
大杏仁，在新疆地区一般是带壳销售(被称为巴旦木)。巴旦杏不是杏，而是桃属中扁桃亚属的植物，仁味超过核桃和杏仁，有特殊的甜香风味。长期食用，夜间能通宵熟睡无梦，身体抵抗力显著增强，保持身强体壮。少吃，还能有助于减肥。
腰果
腰果仁是名贵的干果和高级菜肴，含蛋白质达21%，含油率达40%，各种维生素含量也都很高。
夏威夷坚果
夏威夷坚果，也叫澳洲坚果，有些人以为是大榛子，但壳很厚，没有专用工具，很难打开。味道也完全不同于榛子，熟制的果仁味似葵花子仁，但更加浓香有排毒减肥功效。
虽然说坚果能很有效的减肥瘦身，也可以辅助拔罐减肥，但是坚果的热量还是很高的，所以大家还是要适量而行。
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