减肥拔罐后饮食需注意
发布于 2012-01-11 16:46
好不容易拔罐减肥瘦身取得减肥效果，身材纤瘦下来，这时如果因为不规律的饮食习惯而让身材反弹就悔之晚矣了。好吧，想减肥瘦身的你也要想办法保持纤瘦，看看拔罐减肥后怎么吃才不胖吧~
减肥拔罐后饮食需注意
饮食控重注意事项
减肥成功后，更要注意控制重量，免得前功尽弃。反弹是吃出来的，只要遵循以下规则，美丽迷人的身材永远属于你。
1、养成科学的生活方式，在任何时候都不要暴饮暴食。
2、切记在睡觉前3小时不要吃、喝任何东西，要知道这是遏制反弹的重中之重。
3、保持好身材，最好选择一周二次单一饮食(晚餐)。
4、晚餐和睡觉时间一定要间隔3小时才能睡觉。
5、以后晚餐禁吃：高淀粉类、甜品类、油炸类、高盐、辣的，吃以清淡为主。
减肥有时候就同逆水行舟一样，稍一疏忽就容易容易反弹。其实减肥瘦身并不需要多么“劳心劳力”，只要你把握住生活中的点点滴滴就足够了。
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