拔罐减肥成功后如何调整饮食?
发布于 2013-08-21 14:19
拔罐减肥成功瘦身后，有些人认为可以随心所欲的“开吃”了，不用再有所禁忌，毕竟拔罐减肥不会轻易反弹。这种想法是错误的，因为拔罐减肥后一段时间，身体还处在一个过渡期，饮食上还是需要有所控制。>>>3款药膳拔罐减肥食谱瘦身做好辅助
拔罐减肥成功后早餐：
推荐无糖豆浆，燕麦片，和鸡蛋。
如果不喜欢无糖豆浆的话，可以喝水，但是千万不要吃主食，什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。
拔罐减肥成功后午餐：
蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。
蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。如果很想吃烤鸡、烤鸭之类的，那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉，进食里面的肉吧。
其实，鱼是不错的选择。不管怎么样，鸡鸭鱼肉，只准选一样进菜盘子。
拔罐减肥成功后晚餐：
黄瓜、西红柿，可以生吃，也可以凉拌，但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。
拔罐减肥餐其实挺苛刻的，在正餐的时候吃得很少，如果很饿，千万不要忍着，低血糖和胃病都是很要命的，所以可以加餐，比如吃个苹果，黄瓜和番茄也都可以作为加餐的食物。另外，酸奶是最好的选择。
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