注重拔罐饮食 健康减肥不怕反弹

发布于 2012-06-04 11:27

  通过中医拔罐不仅可以减掉体表脂肪,还能加速体内深层多余脂肪的分解。拔罐减肥可谓安全快捷的瘦身方式。在拔罐期间如果能搭配合理的拔罐减肥食谱,不仅能增强减肥速度,还能保证不反弹。那么如何搭配拔罐减肥食谱呢?

注重拔罐饮食 健康减肥不怕反弹

  拔罐减肥早餐:无糖豆浆+燕麦片+鸡蛋。可以喝水代替无糖豆浆,但不要吃主食,这段时间不要乱吃东西哦。

  拔罐减肥午餐:蔬菜+一到二两米饭+一种肉类。可以吃些油少一些的肉。要记得鸡鸭鱼肉,只准选一种来吃。

  拔罐减肥晚餐:黄瓜+西红柿,都可以生吃、凉拌。可以放少许盐和醋,但别放糖。

  拔罐减肥餐其实挺苛刻的,但吃完正餐后觉得很饿,可以加餐,如吃个苹果、黄瓜、番茄和酸奶作为加餐的食物。

  拔罐减肥食谱,简单来说就是要遵守以下的饮食习惯:

  早:一杯无糖豆浆+两个白水蛋。

  中:卤牛肉或去皮鸡大腿,一定要在两点前吃完。

  晚: 西红柿,必须在七点前吃完,八点后不能进食进水。

  拔罐减肥食谱可以是减肥效果达到极致,所以大家一定要慎重选择!

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