足部刮痧方法让你远离浮肿
发布于 2011-09-27 17:24
临近冬天，人们多吃少动，很容易血液循环不顺，导致手脚冰冷及水肿问题。而刮痧就可以很好的解决这一问题。这种足部刮痧方法，既能暖和手脚，同时还能消除水肿、去除虚胖问题。对此，下面就来看看小编对刮痧方法是如何介绍的吧！
腿部以类似轻刮痧的方式按摩，可以更省力地达到刺激腿部循环的效果，刮痧的工具建议用边缘较不锐利的陶瓷刮痧板或瓷汤匙。 关于刮痧方法，介绍如下：
Step1在膝盖后侧由上往下轻刮5下。
Step2绕着脚踝外侧骨头凸起处半圆形、脚踝内侧骨头凸起处半圆形，分别轻刮5下。
Step3在脚后跟的位置从上往下轻刮5下。
Step4沿着小腿外侧，从膝盖一点一点往下轻刮至脚踝，膝盖到脚踝共重复3次。
Step5由内往外，沿着脚趾骨中央凹陷处滑动按摩，在脚趾根部间凹陷处深深按压，停留约3秒。
上文是关于刮痧方法做出的介绍，小编提醒：刮痧是一种非常不错的身体保养方法。不仅可以减肥，还可以养身。
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