常见的刮痧减肥方法

发布于 2011-11-28 13:26

  刮痧减肥是时下很流行的减肥瘦身的方法,它的减肥瘦身的好处有很多,可以治疗一些小疾病!既然刮痧减肥这么好,那么到底怎么刮呢?常见的刮痧方法有什么呢?刮痧工具要怎么选择呢?

  刮痧工具的原则

  只要边缘比较圆滑的东西,如梳子、搪瓷杯盖子、搪瓷勺都可以用来刮痧。当然,如果长期使用或作为治疗,还是用正规一些的刮痧板比较好。

  拿刮板法:用手掌握着刮板,治疗时刮板厚的一面对手掌,保健时刮板薄的一面对手掌。

  刮拭方法:颈、背、腹、上肢、下肢部从上向下刮拭,胸部从内向外刮拭。

  补法泻法:一般来讲,顺着经络的走向进行刮拭即是补刮;逆着经络的走向进行刮拭即是泻刮。

  刮痧时间:用泻刮或平补平泻手法进行刮痧,每个部位一般要3~5分钟,用补刮手法,每个部位要5~10分钟。对于保健刮痧无严格的时间限制,以自我感觉满意、舒服为原则。

  一般保健时,可以隔着衣服刮拭,力度可以小一点。这些都是常见的刮痧减肥方法,还是比较容易操作的!所以大家就赶紧的下手行动吧!

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