瓷汤勺刮痧减肥 消水肿更瘦身

发布于 2012-04-10 15:05

  腿部刮痧减肥除了有效地减肥瘦身还能祛除水肿腿型。而腿部刮痧减肥道具选好是减肥瘦成功的一半,用瓷汤勺刮痧减肥效果就很不错,来看看瓷汤勺刮痧减肥的步骤吧。

  瓷汤勺刮痧减肥顺畅循环 腿部轻刮

  腿部以类似轻刮痧的方式按摩,可以更省力地达到刺激腿部循环的效果,刮痧的工具建议用边缘较不锐利的陶瓷刮痧板或瓷汤匙。

  Step1

  在 膝盖后侧由上往下轻刮5下。

  Step2

  绕着脚踝外侧骨头凸起处半圆形、脚踝内侧骨头凸起处半圆形,分别轻刮5下。

  Step3

  在脚后跟的位置从上往下轻刮5下。

  Step4

  沿着小腿外侧,从膝盖一点一点往下轻刮至脚踝,膝盖到脚踝共重复3次。

  Step5

  由内往外,沿着脚趾骨中央凹陷处滑动按摩,在脚趾根部间凹陷处深深按压,停留约3秒。

  Step6

  利用陶瓷刮痧板的冰凉触感,镇定对腿部肌肤刺激,将刮痧板较大面积处平贴肌肤,从膝盖往下滑至脚踝,再移到小腿内侧,从脚踝往上滑动。

  Step7

  最后在大腿外侧,膝盖上方3指幅宽处,利用刮痧板或瓷汤匙较小的一端,深深按压约3秒,感觉有点酸痛就是正确位置,有助消除腿部水肿。

  瓷汤勺刮痧减肥循序渐进,慢慢的消除水肿,更在燃烧脂肪,让减肥瘦身无往不利。

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