瓷汤勺刮痧减肥 消水肿更瘦身
发布于 2012-04-10 15:05
腿部刮痧减肥除了有效地减肥瘦身还能祛除水肿腿型。而腿部刮痧减肥道具选好是减肥瘦成功的一半，用瓷汤勺刮痧减肥效果就很不错，来看看瓷汤勺刮痧减肥的步骤吧。
瓷汤勺刮痧减肥顺畅循环 腿部轻刮
腿部以类似轻刮痧的方式按摩，可以更省力地达到刺激腿部循环的效果，刮痧的工具建议用边缘较不锐利的陶瓷刮痧板或瓷汤匙。
Step1
在 膝盖后侧由上往下轻刮5下。
Step2
绕着脚踝外侧骨头凸起处半圆形、脚踝内侧骨头凸起处半圆形，分别轻刮5下。
Step3
在脚后跟的位置从上往下轻刮5下。
Step4
沿着小腿外侧，从膝盖一点一点往下轻刮至脚踝，膝盖到脚踝共重复3次。
Step5
由内往外，沿着脚趾骨中央凹陷处滑动按摩，在脚趾根部间凹陷处深深按压，停留约3秒。
Step6
利用陶瓷刮痧板的冰凉触感，镇定对腿部肌肤刺激，将刮痧板较大面积处平贴肌肤，从膝盖往下滑至脚踝，再移到小腿内侧，从脚踝往上滑动。
Step7
最后在大腿外侧，膝盖上方3指幅宽处，利用刮痧板或瓷汤匙较小的一端，深深按压约3秒，感觉有点酸痛就是正确位置，有助消除腿部水肿。
瓷汤勺刮痧减肥循序渐进，慢慢的消除水肿，更在燃烧脂肪，让减肥瘦身无往不利。
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