找准瘦身穴位 按摩减肥速消水肿
发布于 2012-07-25 11:55
水肿型肥胖在高工作强度的今天，人数越来越多。身体出现水肿现象和生活习惯有很强烈的联系，长期熬夜饮食不规律都是引发水肿型肥胖的诱因。想要改善水肿型肥胖，除了改善生活习惯，中医中的穴位按摩方法也不错，一块儿来看看吧!
找准瘦身穴位 按摩减肥速消水肿
肚子周遭的穴位多被用于改善肠胃、肥胖水肿及生殖方面的困扰。中医师提到，肚脐附近的天枢等穴位可用于辅助改善水肿肥胖及非器质性的不孕及月事异常。
中医师表示，按压、针灸天枢穴可辅助改善非器质性的生殖问题，甚至有助消水肿，常与如丰隆、水分、足三里、中脘、合谷穴等穴搭配。针对脾虚患者，可加针阴陵泉、三阴交穴;而有热证时可于血海、曲池、梁丘、上巨虚等取穴治疗。
对于肥胖问题，中医则多以内服药，搭配针灸活血通络为主，全身性肥胖者，针、药有必要一起进行。但想减少油脂堆积，维持一定的活动量依然相当重要。
在穴位按摩减肥期间，水肿型肥胖更应注意饮食，排水肿的食物如薏米都是不错的选择!
医师提醒，想消水肿的民众在热饮中尽量少放糖、盐。在火锅、热汤方面，建议选择清汤药膳锅，可加姜片或长葱提味，但是要注意若汤中有加排骨、肉类时，不可太过油腻。只要没有肾脏、心脏相关疾病者，能稍多喝点水更理想，身体还必须消耗许多热量来代谢水份，而且在减重期间最好要维持饮水量，因为水份可以加速新陈代谢，将体内的废物排出体外。
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