女性如何才能保持线条美

生过小宝宝的女性腰上容易堆积赘肉，但是依旧可以通过运动来保持完美线条的。介绍几种简易有效的室内锻炼方法，帮助女性们瘦腰瘦大腿。

小小瘦脸操助您重塑紧致小脸

怎样才能在最节省时间的情况下,让自己练出紧致小脸呢?也许几个小小的瘦脸操就可帮您找到美丽.例如:进行咬肌训练,可起到收紧下颚的作用,并且还能提升面部皮肤.下颚训练可帮助收紧下巴赘肉等.。

3种快速瘦脸术帮您重塑东方美

从古至今天圆地方的文化习俗造就了许多中国人国字脸、方形脸等常见脸型.而随着审美观的变化,如今爱美女子无不想拥有一个精致俊俏的脸庞,那么取颊脂垫瘦脸、面部吸脂、下颌角整形等快速瘦脸整形术无疑就是您重获。

大腿减肥操勾勒出腿部线条美

修长的美腿是女性美丽的一大标志.但不是人人都有修长的美腿,除了先天资质以外,后天的锻炼和保持也是拥有美腿的必要条件.美腿的保持需要随时运动.今天我们就来看针对大腿的减肥操.。

刮痧瘦脸小技巧快速赶走包子脸

身体进行刮痧时能帮助增强气、血、水循环，通过循环的顺畅，以提高身体的代谢率。刮痧减肥特别适合于水肿型肥胖。很多人在清晨醒来后都会出现脸部水肿的现象，其实这个时候都非常适合通过刮痧来帮之消除水肿脸。

小小刮痧板快速瘦脸重塑线条美

发布于 2012-10-08 14:28

　　很多女人每个月花在瘦脸上的钱不知道有多少，脸就像人的手掌或脚底，是人体的整体缩影。脸部要是出现异常，就表示五脏六腑可能开始出现问题或变化啰!相反的，脸色如果红润、有光泽，身体应该也很健康。很多人经常为了瘦脸，会选用很多短期见效的瘦脸方法，但是这种方法往往很不健康，现在一起来学习刮痧瘦脸方法吧，不但能让体质变好，也能增加脸部的光采，兼顾里子和面子!

小小刮痧板快速瘦脸重塑线条美

　　道具：刮痧板、润滑剂

　　脸部刮痧最基本的需要，就是“刮痧板”了，另外还要加上一罐润滑剂。

　　通常我们会使用“水牛角”刮痧板，因为它有解毒、化瘀的功效，可以帮助皮肤排毒。也许很多人会喜欢用触感清凉的玉石刮痧板。不论是水牛角还是玉石刮痧板，都请在专卖传统按摩器材的店家购买。

　　润滑剂的使用可以不伤害细腻的肌肤，润滑剂的选择不用太严格，只要是含油脂、不含酒精、不会引发敏感、不会刺激肌肤的介质都很适合，像是脸部专用的乳液、面霜或是植物油。刮痧前最好先将脸清洗干净，并且拍上化妆水来保湿，软化角质，之后保养品吸收的效果会更好喔!

　　刮痧瘦脸的方法

　　刮动法

　　刮痧板跟脸部呈45°角，以板面边缘刮拭。刮动法是刮痧中最常用到的手法。

　　转动法

　　以刮痧板的一角在穴位上刮拭、旋转、扭动。

　　滑动法

　　利用刮痧板平面在脸部滑动，可用于较大面积的刮痧。

　　挑法

　　用刮痧板的一端在穴位处，由轻而重、均匀、和缓地把筋挑起，以不与皮肤产生摩擦为原则。

　　拨法

　　刮痧板的一角与经络呈垂直方向，深按并且向外播弹经筋，手法如弹拨琴弦般，会让穴道产生酸胀感。

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　　震法

　　用刮痧板一角在穴位处震荡、走动，以刺激穴位，增加疗效。

　　十字法

　　以刮痧板前端在肌肤上画十字，通常使用于额头部位。

　　拍打法

　　在脸部肌肉较丰满处，以刮痧板轻拍，以增加皮肤肌肉的弹性。

　　刮痧方向

　　通常刮痧美容都是顺着经络循行的方向，而且需要单向刮，切忌来回刮动、拉扯;如果一次要刮好几个部位，则要由上向下依序进行，例如先刮额头，再刮眼角、鼻周。

　　注意事项

　　刮痧的时间不必过长，若没特别说明，每个动作只须重复 5 ～ 8 次，每天约 5 ～ 15 分钟就能看到改变哦!不管是哪种材质的刮痧板，每次使用完一定要用中性清洁剂清洗干净，如果清洁工作没有做好，很容易滋生细菌，致使脸部发炎。

　　刮痧瘦脸的效果虽然很明显，但毕竟是以美容、保健为目的，因此力度一定要轻柔适当，刮到皮肤红润、脸部感觉热热的，不必出痧就有疗效。切忌因为求好心切而下手太重，或因方法不当导致皮下出血，可就不好了!如果脸上有红肿、痘痘或伤口，一定要避开，千万别去摧残它们!

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