小小瘦脸操助您重塑紧致小脸

发布于 2012-12-13 16:23

　　随着现代生活节奏加快，很多人因为忙碌工作所累，可以用于上整形美容机构的时间越来越少。但是体型、脸型的轮廓欠佳的烦恼却依然让人困扰。那么，怎样才能在最节省时间的情况下，让自己练出紧致小脸呢?也许几个小小的瘦脸操就可帮您找到美丽。

　　1、咬肌训练清晰脸部轮廓

　　动作：牙根咬紧，食指、中指、无名指找到咬肌处(咬紧牙时脸颊两侧最鼓处)，借助反作力，用力向里按压，而咬肌则将向里按压的手指往外推。

　　功能：这样能锻炼耳后根到下颚处的轮廓，可起到收紧下颚的作用，并且还能提升面部皮肤。

　　2、下颚训练收紧下巴赘肉

　　动作：张开嘴巴，用食指、中指、无名指，托住下巴，尽量将嘴巴上提至合上，同时尽量将嘴巴张开。

　　功能：提升整个下巴，收紧下巴处的赘肉，对于有双下巴的人，有显著作用。

　　3、嘟嘴训练锻炼上唇肌肉

　　动作：将嘴嘟起成圆型，用食指、中指放置在上唇处，向外向上方向，用力将嘴巴扒开，同时尽量将嘴嘟紧。

　　功能：有助于锻炼我们上唇的肌肉，并且可以提升法令纹下垂变深的现象。

　　功能：为了锻炼上眼睑处的肌肉，防止由于年龄的老化引起的眼部深凹。

　　动作：眼睛闭起，食指放置于整个眼盖上，然后用力将眼睛睁开。

　　4、眼睑训练防止眼窝深凹

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