气功减肥，呼吸是基础
发布于 2011-09-13 15:02
气功减肥是一种独特的医疗保健方法，它属于气功疗法范畴，主要以民间功法加以提炼、加工、改编而成。
众所周知，呼吸有调节水液代谢的作用，利用吸气与呼气引起膈肌的运动，加速意念上的调节，使水潴留性肥胖的水肿得以消散，但这与真正的“水肿性肥胖”(持续性水肿)有所不同，它只对单纯性肥胖并伴有水肿者有良效。
练法：
①姿式：以仰卧为主，以站式为辅。
②呼吸与意念：吸气时，意想周身之气从各处向腰能处命门穴聚合，同时提肛收腹;呼气时，意想气由命门穴向四肢散发。
③每次练功30一60分钟，1日练2次。明子注：这个方法比较有趣，与太极的直腿松腰法意念运用有相似处。
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