气功减肥按摩介绍

发布于 2011-11-11 16:49

　　气功减肥，想必大家很少听说吧，气功减肥属于中医减肥的一种，气功按摩是指在应用按摩手法时，操作者和被按摩者呼吸动作适当配合进行治疗的一种方法。这种方法简单易学，疗效显著。

气功减肥按摩介绍

　　经络穴位气功减肥按摩法

　　1. 关元穴、气海穴、天枢穴、中脘穴指按、点揉、轻推每穴1-5分钟，以透热为度。

　　2. 沿大椎穴、肩井穴用手法沿肩部至腰部由上至下，用力推擦3-10分钟，以透热为度。

　　3. 背脊沿腰提脊3-5分钟，以不痛为佳。

　　4. 用手掌沿大腿至小腿处作推摩3-5分钟.

　　5. 沿胸部作上下按摩3-5分钟.

　　6. 掌摩腹部或手指击腹1-3分钟，以温热为度.

　　7. 腰部点按揉2-5分钟，有规律在命门穴处按压2-5分钟.

　　8. 以掌部擦摩腰部肾俞，三焦俞穴各1分钟.肘压环跳穴，承缺穴3-5分钟.

　　9. 按摩足三里、肝、脾、胃、肾、大肠俞、肾俞等。

　　10. 在足内侧，由上而下做擦法，动作由慢到快。

　　11. 点揉三阴交穴1-2分钟，点揉时施以外气.

　　气功按摩操作方法：施术者将拇指、掌根或者手掌按压在患者的某个部位或者穴位上，然后让患者作腹式呼吸，当呼气时，施术者也随着呼气;当吸气时，手法可轻些。如此反复进行操作，直至病人施术部位有发热或者感到舒服为止。

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