“按”出来的窈窕身姿，气功按摩减肥法
发布于 2011-09-13 15:22
气功按摩减肥和平常节食减肥，无论在机理上还是在形式上都是完全不同的。气功按摩可以减少脂肪，健脾化痰，改善体型，是一种疗效高，无副作用'减肥效果好的方法，便于自学自疗。
气功按摩减肥与节食减肥的不同就在于前者通过按摩减肥，后者需长期控制饮食;前者减肥速度奇快，后者缓慢;前者无不良副作用，后者则可能有损健康，并且在停止节食后体重又很快上升。
局部气功减肥按摩法
1. 面颈部按摩以气功外气配以搂、提、分拍手法为主。按摩由轻到重，由额部、平面部、鼻部、颌部、耳部、颈部、头顶部顺序按摩，每次5-10分钟。
2. 四肢按摩主要以气功手法配以推拿、揿等手法。上肢多用拿、搓、拍、点等手法，下肢多用推、揿、拍、搓等手法，脂肪丰满处可适当施用重手法，采取自上而下，向前向后推拿，以便使肌肉的毛细血管增加开放量，改善肌肉代谢，增加对脂肪的消耗，达到减肥的效果。
3. 背腰部按摩主要以推、按、拿手法为主。一般按摩10分钟左右，后背部、后腰部、臀部按摩主要以按、揉、点为主，手法宜重。
4. 胸腹部气功按摩主要以摩揿、按、提拿、揉、合、分、轻拍刺等手法。每次10分钟为宜，促进心肺功能增强，促进肠的蠕动、腹肌的收缩，使脂肪转化为热量而得到消耗，从而减少胸部和腹部脂肪的堆积。
气功按摩是指在应用按摩手法时，操作者和被按摩者呼吸动作适当配合进行治疗的一种方法。这种方法简单易学，疗效显著。
气功按摩操作方法：施术者将拇指、掌根或者手掌按压在患者的某个部位或者穴位上，然后让患者作腹式呼吸，当呼气时，施术者也随着呼气;当吸气时，手法可轻些。如此反复进行操作，直至病人施术部位有发热或者感到舒服为止。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 儿童是否可以通过气功来减肥呢
下一篇 : 运动减肥新方法——气功减肥
相关推荐
- 1 窈窕身姿之按摩减肥法
- 2 气功点穴减肥法 神速瘦身
- 3 居家气功按摩法
- 4 腹部按摩减肥法 甩掉
- 5 气功减肥按摩
- 6 气功减肥法 一个神奇的方法
- 7 气功点穴减肥法“点”走你的脂肪
- 8 另类心理减肥法帮你塑造窈窕身材
- 9 最先控糖减肥法 窈窕身材秀出来
- 10 太极气功减肥法——你想知道吗?
更多
Q
产后还需要补钙吗
回答： 产后通常需要继续补钙，有助于预防骨质疏松和满足哺乳需求。 女性在产后尤其是哺乳期，钙的需求量仍然较高。母乳中含有大量钙质，哺乳会消耗母体钙储备，长期缺钙可能导致骨密度下降。部分产...
Q
脸上水疱型湿疹怎么治疗
回答： 脸上水疱型湿疹可通过外用药物、口服药物、日常护理等方式治疗。 水疱型湿疹可能与过敏反应、皮肤屏障功能受损、微生物感染等因素有关，通常表现为皮肤红肿、密集小水疱、剧烈瘙痒等症状。治...
Q
噪音引起的耳鸣怎么治 注意远离噪音环境很重要
回答： 噪音引起的耳鸣可通过远离噪音环境、药物治疗、声音疗法等方式改善。 噪音引起的耳鸣可能与内耳毛细胞损伤、听觉神经异常放电、血管痉挛等因素有关。远离噪音环境是基础治疗，避免持续声刺激...
Q
肥胖的人打呼噜怎么办 4步助胖子消除呼噜声
回答： 肥胖人群打呼噜可通过调整睡姿、减重、改善生活习惯、就医治疗等方式缓解。 肥胖者打呼噜主要与咽喉部脂肪堆积导致气道狭窄有关。睡眠时仰卧位可能加重舌根后坠，建议采取侧卧位并使用支撑枕...
Q
产后撕裂有个小口没长好
回答： 产后撕裂伤口未愈合可能与感染、缝合技术或局部血液循环不良有关，建议及时就医处理。 产后会阴撕裂伤口未完全愈合常见于局部卫生不良或活动过早导致伤口裂开。轻微裂口可能仅表现为轻微疼痛...
Q
大人怎么会得腮腺炎
回答： 大人得腮腺炎可能与病毒感染、免疫力下降、接触传染源等因素有关。 腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过飞沫传播。成年人感染可能与近期过度疲劳、熬夜、压力大等导致免疫...
Q
小孩发烧39度无其他症状
回答： 小孩发热39摄氏度且无其他症状可能与病毒感染、中暑、幼儿急疹等因素有关。 发热39摄氏度但无其他症状时，病毒感染是常见原因，例如流感病毒或肠道病毒感染，通常表现为突发高热，持续1...
Q
脚趾缝长水疱是什么原因造成的
回答： 脚趾缝长水疱可能与真菌感染、汗疱疹或过敏反应有关。 真菌感染如足癣常见于潮湿环境，表现为水疱伴瘙痒脱屑，需使用抗真菌药如联苯苄唑乳膏、硝酸咪康唑散或特比萘芬喷雾剂。汗疱疹与多汗或...