健身瑜伽想减肥合理饮食要给力

在练习健身瑜伽的过程中，若能配合合理的饮食，可以很好地给减肥效果加分，小编在此就向你介绍一套健康的一周瑜伽饮食食谱。

专对不同体质减肥的中药

中医学里有句古话叫做“对症下药”，而中药减肥也形同此理要针对不同体质来分别对待。减肥的中药有哪些，要看不同肥胖者的体质有哪些不同。来看看那些专门针对不同体质的各样减肥的中药是什么吧。

血虚型体质经期如何减肥

医学上,血虚体质有胖有瘦.血虚体质的肥胖者很容易患上高血压、通风、糖尿病等等疾病.经期又是上天赐给女性一个瘦身福利,那么血虚型体质的肥胖者经期如何减肥?

中药减肥也要因体质而定

减肥是人们都比较关注的话题，而现在的减肥方法也越来越多，中药减肥就是现在兴起的一种新的减肥方式。

经期如何减肥不同体质的中医减肥方法

专家指出，经期是女性减肥的黄金时间，只要懂得如何调理，就能达到事半功倍的减肥效果。中医认为，不同体质在经期应该采用不同的减肥方法，方法正确，不仅能调理出好身体，更能拥有完美身材，一块儿来看看吧!

经期减肥按体质减肥中药要给力

发布于 2012-05-02 14:36

　　经期减肥是女性减肥的黄金时期，把握好这个时期会让你瘦身有个质的飞跃，反之则会使身材显得更加臃肿肥胖。许多经期减肥的人群喜欢采用健康的中医中药减肥，而中医减肥讲究对症下药，那么减肥中药的选取也要慎之又慎，根据经期不同的体质来量身打造中药减肥配方。

　　中药有所谓的四性(寒、热、温、凉)，以及五味(酸、苦、甘、辛、咸)，性味相结合，就形成了药物的作用，对人体脏腑产生影响。因此，必须根据自己的肥胖体质，选用不同性质的药材，进行调养治疗，才能达到健康瘦身的效果。如果服用了不适合体质的药材，身体当然就会产生不适的症状。

　　例如，“阳虚寒湿体质”(小腹婆型)的肥胖美人，服用了大黄、金银花、菊花等性味苦寒、甘寒的药材，就会产生腹泻、头晕、倦怠无力、白带量多、经痛等症状;又如“胃热痰浊体质”(暴食型)的肥胖美人，服用了干姜、肉桂等性味辛温的药材，就产生了口燥咽干、冒痘痘、便秘等症状。这些种种不适症状，并非中药的副作用，而是因为不了解自己的肥胖体质，误服了不合体质的中药材，才会导致在减肥过程中，让身体的健康也遭受威胁。

　　女性的身体和心理变化是非常微妙的，随著每个月的月经周期(月经期、经后期、排卵期、经前期) ，呈现著不同的变化。你是否发现：月经前情绪比较不稳定，容易暴饮暴食来抒发情绪;月经期间容易水肿，体重突然又回升了1-2公斤等等变化。

　　当你用了某些偏激的减肥方式，也往往最先反映在月经的变化，不是造成严重的经痛，就是月经量突然减少，甚至好几个月都没有来报到，种种症状，都显示月经和减肥有著相当密切的关系。

　　MM在经期减肥期间选择中医减肥中药，一定要咨询相关中医医师，切不可盲目选择中草药减肥。

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