半月瘦5斤推荐5款中药减肥偏方

中医减肥深受大众的欢迎，其主要原因是中医会根据体质来选择适合你的减肥方法，从根本上解决肥胖。下面就为大家推荐几款中医常用的中药减肥偏方。这些偏方只要能合理利用，不运动也能助你成功瘦身!

每天红糖酸奶半月瘦7斤

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学会辨别“减肥气功”的真伪

气功，是我们古人在长期的实践中总结形成的一类自我心身锻炼方法。由于气功锻炼非常重视意念的运用，所以气功对于那些因心理因素引起的躯体病变，即心身疾病，效果最好。

夏季如何快速减肥月瘦7斤？

夏天来了如何快速减肥，是美眉们最头疼的事儿，各种各样的减肥方法不免让人眼花缭乱，到底什么样的方法减肥最有效果呢?下面一位网友经过亲身体验，推荐僧侣减肥方法，轻松减肥，成功月减7斤。

夏季有效减肥食谱月瘦8斤

炎炎夏季，人就懒了很多，天气燥热，人们的运动的欲望也会大打折扣，所以饮食减肥方法就比较受青睐了!为年轻的肥胖女性推荐夏季有效减肥食谱!

夏季气功减肥学会贯气半月瘦5斤

发布于 2012-05-29 17:31

　　贯气是练习气功的一种，也是气功减肥的精华所在。通过气血的运行，已达到减肥塑形的效果。那么气功减肥如何练习贯气呢?一块来看看气功减肥具体的方法吧!

　　练法：

　　贯气。双脚站立与肩同宽，全身放松，膝微屈，使百会、会阴、两涌泉联线之中点，三点在一条直线上，眼皮下垂，留一线余光。以下列同一种肢体导引动作并用多种意念活动引气下行。

　　①前、中、后三线贯气

　　a.两臂从体侧上提，举过头顶，两手心照百会，两手掌心向下由体前缓慢下移至小腹前(以下各次意念活动均同时做此肢体导引动作)。意想气从百会左右分为两条线，经左右耳至喉头汇合，再分为左右两条线，沿锁骨下降至双乳，汇合于肚脐，降至会阴;然后再分开，沿腿内侧下注涌泉，最后入地三尺。

　　b.想象有一条管子从百会直通会阴，气在管中自上而下，然后随腿分为两股，从大腿骨髓直达涌泉，再入地三尺。

　　c.意想气自百会沿脊椎行至命门，再分为两条线，经左右环跳穴沿两腿的后面下注涌泉，入地三尺。

　　②前、中、后三片贯气

　　a.意念引气自百会经面部、胸腹、两腿前面直达涌泉，入地三尺。

　　b.意想气从百会开始，经过内脏直通会阴，然后分开从两腿下达涌泉，入地三尺。

　　c.意想气自百会开始，经后背直达臀部，然后经双腿后面下注涌泉，入地三尺。

　　③全身贯气

　　意念引气从百会经全身至涌泉，入地三尺。

　　a.站桩：接上式，站立，上肢自然下垂，腿微屈，含胸拔背，舌尖轻抵上腭，头正直，面带微笑。全身放松，轻闭

　　双目，自然呼吸，逐渐达到深、细、匀。意想身体内的脂肪逐渐分解，先从腹部开始，以后逐渐扩展至全身。每次站桩10一30分钟。

　　b.贯气：同a。久练逐渐有小腹充实、内气流动的感觉;在意念导引贯气时，全身各部位会逐渐出现温热、内气流动等气感;在意想气由涌泉排入地下时，涌泉穴会有发热或发烫的感觉，这些均系练功的正常反应。

　　c.收功：意想全身各部位的气涌入小腹丹田处，默念“我要收功”三遍，搓手浴脸。

　　掌握贯气就能通过练习气功来帮助减肥了，想要通过气功减肥的朋友可以试试!

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