夏季按摩减肥 让男人远离啤酒肚
发布于 2012-05-29 17:39
“啤酒肚”是人们对男士的大肚腩的一种称呼，很多男人因为长期饮食过量而形成。啤酒肚不仅影响身材，更随时威胁着男士的身体健康。其实通过腹部按摩减肥法就能减掉啤酒肚，下面一块儿来看看腹部按摩减肥如何进行吧!
腹部按摩减肥法：
肥胖者仰卧于床，解开扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。让家人面对肥胖者坐于左侧床边上。
首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3-4遍，然后依次用三指叠按于腹部上中下部，每部按2-3遍。但饭后或特别饥饿时不宜操作。
慢性病在按摩一个月后，休息几天再按摩。按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不痛为宜。
另有一法即将两手手指并扰，向前伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。
腹部按摩减肥方法同时还适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。这种操作方法有简单易学，并感觉舒服、见效快等优点。
上述腹部按摩减肥法只要坚持使用，很快你就会看到明显的效果，想要瘦下来的朋友赶紧试试吧!
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