泡脚盆里有中医 七天瘦2斤减肥更轻松

发布于 2012-10-22 18:02

  秋冬天气渐渐转凉,人体也开始慢慢囤积脂肪,准备度过寒冷的冬天,这时候人们的饮食量会增加,新陈代谢的速度会降低,这样是很不利于减肥的,现在就让飞华小编给你介绍一个泡脚减肥法,通过泡脚来提高新陈代谢,加速血液循环,从而收到消脂减肥的功效。

泡脚盆里有中医 七天瘦2斤减肥更轻松

  材料:红花5g,百部5g,苏木5g,独活5g,栀子4g,透骨草4g,细辛3g,威灵仙3g

  必备工具:全自动足浴器一个(最好是深桶型的,连带小腿一起泡),废旧丝袜多双( 如果是自带药包的足浴器就不用了),柔软毛巾一条。

  1.在塑料水桶中注入15~20公分深的水,水温最好是42℃左右,如果无法把握泡脚的水温,可以用温度计量一下,或者是用泡澡的温度也可以,如果想收到好的减肥功效,,可以放入精油或者浴盐。

  2.双脚浸入水桶,基本的浸泡时间是10~20分钟。

  3.如果水温逐渐变冷,可以续加热水,继续泡脚,注意别把脚烫伤了。

  4.泡完之后,将双脚擦干,穿上袜子可以起到保暖功效,如果此时擦上脚部护理霜,还可以给双脚美容哦。

  5.有条件的话可以每天重复进行1~3次,成效有一定的提高。

  泡脚减肥不仅可以让女性瘦身,还能起到养生的作用,经常泡脚,还不会出现冻脚的情况,但是对于患有心脏病、糖尿病 、脚气病、低血压等病症的人,最好不要长时间泡脚,因为水温有可能会比人体略高,所以,泡脚的时候不要将小腿一下子没入到热水中,正确的方法是慢慢放入水中,避免突然遭受高温的刺激。

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