魔鬼西红柿减肥食谱 七天让你瘦十斤
发布于 2012-08-29 14:54
对于减肥人士来说，西红柿是减肥的必备良药，西红柿所含的热量特别低，每200克西红柿仅含有30卡路里的热量，是非常好的饱腹又不发胖的食物，而且西红柿味道酸酸甜甜，非常爽口，尤其是在夏天的时候，西红柿更是很多人胃口不好时的主食。如果你想短时间内迅速减轻体重，那就吃西红柿吧!
下面就让飞华小编给您推荐三款西红柿减肥食谱，您可以根据自己的需求选择其中的一款，接下来，就让西红柿来帮你解决体重的问题吧。
魔鬼西红柿减肥食谱 七天让你瘦十斤
简易西红柿减肥食谱
1.饭前吃一个西红柿，或者是喝一杯西红柿汁，西红柿中的食物纤维不容易被人体消化，在控制主食摄入量的同时，能够阻止身体吸收更多食物中的脂肪。
2. 午餐或者晚餐其中的一餐为一只西红柿，其余的正餐正常进食，并保证身体充足营养的摄入，在烹调主食的时候，需要少放油盐和糖，连续进行一个星期，你会发现，自己身上的赘肉已经减掉一部分了。
魔鬼西红柿减肥食谱
这款食谱的执行需要有坚强的意志力才能进行下去，不然很容易中途放弃，半途而废。
早餐：西红柿1个，水煮蛋1个，喜欢的水果1个。
午餐：西红柿1个，去皮的鸡胸肉或鸡腿肉1份，也可以用一份鱼肉替代，全麦面包片1片，无糖咖啡1杯。
晚餐：西红柿1个，胡萝卜或水煮芹菜1份，全麦面包1片，无糖咖啡1杯。
按照这个食谱坚持一周，你的身体至少会减去10斤，因为摄入的能量太少，你肯定会经常感到饥饿，如果感到饿了，可以吃些水果，但是切记一定不要吃太多，不然水果中的糖分一样会转化成脂肪囤积到体内。
以上的两种方法，因为没有主食以及其他营养的摄入，如果长时间进行，很容易出现营养不均衡的情况，所以，为了健康，建议每个月只有一周执行这个减肥食谱，其他的时候，正常进食。
疯狂西红柿减肥食谱
早餐：全麦面包1片，西红柿1个或1杯西红柿汁。
午餐：西红柿1个，凉拌豆腐1份，西红柿汁或蔬菜汁1杯。
晚餐：番茄汤1碗，水煮青菜1份。
三款西红柿减肥食谱，都是低热量减肥餐，只要按照其中的一款执行下去，你就会在自己的身上看到减肥奇迹。
这款减肥食谱摄入的食物更少，身体能吸收的营养也相应减少不少，建议每个星期只进行三天，但是每个星期一定要连着进行，其他的时间一定要正常进食，为了增强减肥的效果，晚餐一定要杜绝淀粉或油炸的食物。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 另类减肥妙招 新奇的牛奶可乐减肥法
下一篇 : 荷叶减肥茶能瘦肚子吗
相关推荐
更多
Q
慢性鼻窦炎如何治疗 治疗慢性鼻窦炎的3方法介绍
回答： 慢性鼻窦炎可通过药物治疗、鼻腔冲洗、手术治疗等方式治疗。 慢性鼻窦炎可能与细菌感染、过敏反应、鼻腔结构异常等因素有关，通常表现为鼻塞、流脓涕、头痛等症状。药物治疗可遵医嘱使用糠酸...
Q
痤疮光动力治疗费用多少
回答： 痤疮光动力治疗一般需要1000-5000元，具体费用可能与治疗面积、治疗次数、设备类型等因素有关。 痤疮光动力治疗的费用差异主要体现在治疗区域大小和疗程次数上。小面积痤疮单次治疗...
Q
中耳炎是怎么引起的呢 引起中耳炎的方式有四种
回答： 中耳炎可能与细菌感染、病毒感染、咽鼓管功能障碍、免疫系统低下等因素有关。 细菌感染是引起中耳炎的常见原因，常见的致病菌包括肺炎链球菌、流感嗜血杆菌等，这些细菌可通过咽鼓管进入中耳...
Q
产后第七天恶露很少正常吗
回答： 产后第七天恶露很少一般是正常的，可能与子宫收缩良好有关。若伴随腹痛或发热则需警惕异常情况。 恶露是产后子宫蜕膜脱落排出的混合物，初期为血性恶露，量多色鲜红。产后3-4天逐渐转为浆...
Q
怀孕22周可以做无痛引产吗
回答： 怀孕22周通常可以做无痛引产，但需由医生评估胎儿状况及孕妇健康风险后决定。 无痛引产是通过药物或机械方式诱发宫缩终止妊娠，同时配合麻醉技术减轻疼痛。孕22周属于中期妊娠，此时胎盘...
Q
肾虚和肾衰竭有哪些区别
回答： 肾虚和肾衰竭是两种不同的肾脏问题，前者属于中医概念的功能性失调，后者是西医诊断的器质性病变。 肾虚是中医术语，指肾脏精气阴阳不足，主要表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、性功能减...
Q
患上龋齿之后怎么做好日常护理
回答： 龋齿发生后可通过控制饮食、保持口腔清洁、定期检查等方式进行日常护理。 龋齿通常与口腔细菌分解糖分产酸腐蚀牙釉质有关，表现为牙齿变色、敏感或疼痛。控制饮食需减少高糖食物摄入，避免碳...
Q
牙齿有蛀牙需要注意什么
回答： 牙齿有蛀牙需要注意及时就医并做好日常口腔护理。 蛀牙可能与口腔清洁不足、饮食不当、细菌感染等因素有关，通常表现为牙齿表面黑点、冷热敏感、疼痛等症状。日常护理需坚持早晚刷牙并使用牙...