魔鬼西红柿减肥食谱 七天让你瘦十斤
发布于 2012-08-29 14:54
对于减肥人士来说，西红柿是减肥的必备良药，西红柿所含的热量特别低，每200克西红柿仅含有30卡路里的热量，是非常好的饱腹又不发胖的食物，而且西红柿味道酸酸甜甜，非常爽口，尤其是在夏天的时候，西红柿更是很多人胃口不好时的主食。如果你想短时间内迅速减轻体重，那就吃西红柿吧!
下面就让飞华小编给您推荐三款西红柿减肥食谱，您可以根据自己的需求选择其中的一款，接下来，就让西红柿来帮你解决体重的问题吧。
魔鬼西红柿减肥食谱 七天让你瘦十斤
简易西红柿减肥食谱
1.饭前吃一个西红柿，或者是喝一杯西红柿汁，西红柿中的食物纤维不容易被人体消化，在控制主食摄入量的同时，能够阻止身体吸收更多食物中的脂肪。
2. 午餐或者晚餐其中的一餐为一只西红柿，其余的正餐正常进食，并保证身体充足营养的摄入，在烹调主食的时候，需要少放油盐和糖，连续进行一个星期，你会发现，自己身上的赘肉已经减掉一部分了。
魔鬼西红柿减肥食谱
这款食谱的执行需要有坚强的意志力才能进行下去，不然很容易中途放弃，半途而废。
早餐：西红柿1个，水煮蛋1个，喜欢的水果1个。
午餐：西红柿1个，去皮的鸡胸肉或鸡腿肉1份，也可以用一份鱼肉替代，全麦面包片1片，无糖咖啡1杯。
晚餐：西红柿1个，胡萝卜或水煮芹菜1份，全麦面包1片，无糖咖啡1杯。
按照这个食谱坚持一周，你的身体至少会减去10斤，因为摄入的能量太少，你肯定会经常感到饥饿，如果感到饿了，可以吃些水果，但是切记一定不要吃太多，不然水果中的糖分一样会转化成脂肪囤积到体内。
以上的两种方法，因为没有主食以及其他营养的摄入，如果长时间进行，很容易出现营养不均衡的情况，所以，为了健康，建议每个月只有一周执行这个减肥食谱，其他的时候，正常进食。
疯狂西红柿减肥食谱
早餐：全麦面包1片，西红柿1个或1杯西红柿汁。
午餐：西红柿1个，凉拌豆腐1份，西红柿汁或蔬菜汁1杯。
晚餐：番茄汤1碗，水煮青菜1份。
三款西红柿减肥食谱，都是低热量减肥餐，只要按照其中的一款执行下去，你就会在自己的身上看到减肥奇迹。
这款减肥食谱摄入的食物更少，身体能吸收的营养也相应减少不少，建议每个星期只进行三天，但是每个星期一定要连着进行，其他的时间一定要正常进食，为了增强减肥的效果，晚餐一定要杜绝淀粉或油炸的食物。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 另类减肥妙招 新奇的牛奶可乐减肥法
下一篇 : 荷叶减肥茶能瘦肚子吗
相关推荐
更多
Q
人流术后能吃什么
回答： 人流术后可以适量吃富含优质蛋白、铁元素及维生素的食物，也可遵医嘱使用益母草颗粒、头孢克洛胶囊、屈螺酮炔雌醇片等药物促进恢复。 优质蛋白有助于组织修复，可适量食用鸡蛋、鱼肉、瘦肉等...
Q
孕妇急性鼻炎怎么治疗好得快
回答： 孕妇急性鼻炎可通过生理盐水冲洗、蒸汽吸入、遵医嘱用药等方式缓解症状。 急性鼻炎在孕妇中较为常见，由于孕期激素水平波动导致鼻黏膜充血肿胀，可能引发鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。生理盐水...
Q
产妇得了流感怎么治疗 哺乳期得流感能治疗吗
回答： 产妇得了流感一般可以治疗，哺乳期得流感通常也能治疗。 流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，产妇和哺乳期女性属于易感人群。治疗时需兼顾母婴安全，轻症可通过多休息、多喝水缓解症状...
Q
烟雾病和烟雾综合征有区别吗
回答： 烟雾病和烟雾综合征是两种不同的脑血管疾病，主要区别在于病因和临床表现。 烟雾病是一种特发性慢性进行性脑血管疾病，以双侧颈内动脉末端及大脑前动脉、大脑中动脉起始部进行性狭窄或闭塞为...
Q
如何治疗舌炎 治疗舌炎的三招数你掌握了吗
回答： 舌炎可通过调整饮食、保持口腔卫生、使用药物等方式治疗。 舌炎可能与维生素缺乏、口腔感染、免疫异常等因素有关，通常表现为舌面红肿、疼痛、味觉减退等症状。调整饮食需避免辛辣刺激性食物...
Q
全身变白的简单方法是什么
回答： 全身变白的简单方法包括防晒、使用美白护肤品和调整饮食。 防晒是防止皮肤变黑的关键步骤，紫外线会刺激黑色素生成，导致皮肤变黑或出现色斑。日常外出应涂抹防晒霜，选择SPF30以上、P...
Q
顺铂能缩小肿瘤吗
回答： 顺铂通常能缩小肿瘤，属于临床常用的化疗药物。 顺铂是一种含铂类抗肿瘤药物，通过破坏肿瘤细胞DNA结构抑制其增殖。该药对睾丸癌、卵巢癌、膀胱癌等实体瘤具有明确疗效，常与紫杉醇、吉西...
Q
食道癌手术要住ICU吗
回答： 食道癌手术后通常需要住ICU，具体需根据手术方式和患者身体状况决定。 食道癌手术属于大型胸腹部手术，术后可能出现呼吸功能不全、循环不稳定等并发症。全麻手术后的患者需在ICU进行严...