魔鬼西红柿减肥食谱 七天让你瘦十斤
发布于 2012-08-29 14:54
对于减肥人士来说，西红柿是减肥的必备良药，西红柿所含的热量特别低，每200克西红柿仅含有30卡路里的热量，是非常好的饱腹又不发胖的食物，而且西红柿味道酸酸甜甜，非常爽口，尤其是在夏天的时候，西红柿更是很多人胃口不好时的主食。如果你想短时间内迅速减轻体重，那就吃西红柿吧!
下面就让飞华小编给您推荐三款西红柿减肥食谱，您可以根据自己的需求选择其中的一款，接下来，就让西红柿来帮你解决体重的问题吧。
魔鬼西红柿减肥食谱 七天让你瘦十斤
简易西红柿减肥食谱
1.饭前吃一个西红柿，或者是喝一杯西红柿汁，西红柿中的食物纤维不容易被人体消化，在控制主食摄入量的同时，能够阻止身体吸收更多食物中的脂肪。
2. 午餐或者晚餐其中的一餐为一只西红柿，其余的正餐正常进食，并保证身体充足营养的摄入，在烹调主食的时候，需要少放油盐和糖，连续进行一个星期，你会发现，自己身上的赘肉已经减掉一部分了。
魔鬼西红柿减肥食谱
这款食谱的执行需要有坚强的意志力才能进行下去，不然很容易中途放弃，半途而废。
早餐：西红柿1个，水煮蛋1个，喜欢的水果1个。
午餐：西红柿1个，去皮的鸡胸肉或鸡腿肉1份，也可以用一份鱼肉替代，全麦面包片1片，无糖咖啡1杯。
晚餐：西红柿1个，胡萝卜或水煮芹菜1份，全麦面包1片，无糖咖啡1杯。
按照这个食谱坚持一周，你的身体至少会减去10斤，因为摄入的能量太少，你肯定会经常感到饥饿，如果感到饿了，可以吃些水果，但是切记一定不要吃太多，不然水果中的糖分一样会转化成脂肪囤积到体内。
以上的两种方法，因为没有主食以及其他营养的摄入，如果长时间进行，很容易出现营养不均衡的情况，所以，为了健康，建议每个月只有一周执行这个减肥食谱，其他的时候，正常进食。
疯狂西红柿减肥食谱
早餐：全麦面包1片，西红柿1个或1杯西红柿汁。
午餐：西红柿1个，凉拌豆腐1份，西红柿汁或蔬菜汁1杯。
晚餐：番茄汤1碗，水煮青菜1份。
三款西红柿减肥食谱，都是低热量减肥餐，只要按照其中的一款执行下去，你就会在自己的身上看到减肥奇迹。
这款减肥食谱摄入的食物更少，身体能吸收的营养也相应减少不少，建议每个星期只进行三天，但是每个星期一定要连着进行，其他的时间一定要正常进食，为了增强减肥的效果，晚餐一定要杜绝淀粉或油炸的食物。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 另类减肥妙招 新奇的牛奶可乐减肥法
下一篇 : 荷叶减肥茶能瘦肚子吗
相关推荐
更多
Q
怎么判断自己牙龈癌
回答： 牙龈癌可通过口腔检查、影像学检查和组织病理学检查等方式诊断。 牙龈癌可能与长期吸烟、酗酒、口腔卫生不良等因素有关，通常表现为牙龈溃疡、牙齿松动、口腔出血等症状。口腔检查可发现牙龈...
Q
口水有酸臭味是什么原因
回答： 口水有酸臭味可能与口腔卫生不良、胃食管反流、龋齿等因素有关。 口腔卫生不良时，食物残渣在口腔内滞留发酵会产生酸臭味，伴随牙菌斑堆积和舌苔增厚。胃食管反流患者因胃酸反流至口腔，可能...
Q
胎位不正怎么纠正
回答： 胎位不正可通过胸膝卧位、外倒转术、针灸等方式纠正。 胸膝卧位是一种常见的自我矫正方法，孕妇在空腹状态下跪卧于硬板床，胸部贴床面，臀部抬高，每日重复进行2-3次，每次持续10-15...
Q
摘除扁桃体还是打呼噜怎么办
回答： 摘除扁桃体一般适用于扁桃体反复感染或过度肥大导致严重打呼噜的情况，而打呼噜的治疗需根据具体原因选择干预方式。 扁桃体摘除术可有效解决因扁桃体肥大引起的气道阻塞问题，术后打呼噜症状...
Q
如何检测淋菌性结膜炎
回答： 淋菌性结膜炎可通过分泌物涂片检查、细菌培养和核酸检测进行诊断。 淋菌性结膜炎的检测需要结合临床表现和实验室检查。医生会先观察患者眼部是否出现脓性分泌物、结膜充血等典型症状。实验室...
Q
乳腺癌术后可以吃桂圆干吗
回答： 乳腺癌术后一般可以适量吃桂圆干，但需结合术后恢复情况调整饮食。 桂圆干含有丰富的葡萄糖、蔗糖及多种维生素，有助于补充能量、促进气血恢复。其含有的铁元素对术后贫血改善有一定帮助，且...
Q
成人咽炎怎么治疗
回答： 成人咽炎可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗等方式改善。 咽炎可能与细菌感染、病毒感染、用嗓过度等因素有关，通常表现为咽部干燥、灼热、疼痛等症状。调整生活方式包括戒烟戒酒、避免...
Q
头疼到爆炸怎么治疗
回答： 头疼到爆炸可能与偏头痛、紧张性头痛或高血压等因素有关，可通过药物治疗、物理治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性治疗。 偏头痛通常表现为单侧搏动性疼痛，伴随...