推拿减肥:见效快无反弹的懒人瘦身宝典

发布于 2012-10-24 13:33

  减肥,除了运动、饮食、药物之外,还有一种减肥方法现在越来越受广大减肥朋友的欢迎,它就是按摩减肥中的推拿减肥法,这种方法与其他的减肥方法不同,只要按照一定的手法,长期练习,就能收到速效瘦腰腹脂肪,达到瘦腰瘦腹的效果。现在就一起来了解一下推拿减肥方法吧,看看它是不是适合你的最佳减肥方法。

推拿减肥:见效快无反弹的懒人瘦身宝典

  推拿减肥的减肥原理

  推拿其实属于脂肪的一种运动方式,不需要减肥者花费太多的力气,只需躺在床上就能达到轻松减肥的目的,所以,这个减肥方法对于不喜欢做运动的懒人和局部太过肥胖的人群来说,非常适用。

  推拿减肥之所以有效,主要是因为它可以抑制人的食欲,对于食欲过剩导致肥胖的朋友来说,推拿减肥可以从根本上消除他们肥胖的原因,所以减肥效果会更显著。

  推拿减肥是在人体体表循着经络的走向,进行点按、推拿等手法,并针对某些穴位进行重点刺激,以特定的组合推拿手法,走遍全身12条经络,从而达到调理脏腑功能、抑制食欲、消除异常饥饿感和疲劳感,改善微循环、平衡阴阳,使体内多余脂肪加速分解代谢转化成能量,从而达到减肥瘦身的目的。不仅如此,推拿减肥还可以针对不同部位的局部肥胖进行按摩,有针对性的让这些部位渐渐瘦下去。

  推拿减肥见效时间

  和其他的减肥方法一样,推拿减肥必须经过长时间的坚持才能看到效果,每次推拿每次推拿包括三个步骤,共需时40分钟左右,10次为一个疗程。如果是超过20斤的轻度肥胖,一般需要3个疗程;超过50斤的重度肥胖,则需要5个疗程。

  推拿减肥适用人群

  1.先天性肥胖或后天营养过剩导致肥胖的儿童。

  2.青春发育期逐渐肥胖的青少年。

  3.产后恢复期因无节制大补特补导致肥胖的女性。

  4.中年期活动量较少及内分泌失调导致肥胖的女性。

  5.更年期由于内分泌系统发生生理性改变导致肥胖的女性。

  6.长期大量饮酒出现“啤酒肚”者。

  7.体重趋于正常体形不匀称者。

  8.已用过多种减肥方法而效果不佳者。

  9.身体有某些并发症,如高血压、冠心病、糖尿病、高血脂、脂肪肝、胆结石、胆囊炎、颈肩腰腿痛、便秘以及患有慢性胃病等人群。

  不适宜推拿减肥的人群

  1.饱食后时间不足两小时者。

  2.妇女经期或妊娠期。

  3.剖腹产后身体恢复不足三个月者。

  4.患有某些皮肤病及烈性传染病者。

  5.大手术后伤口愈合不足6个月者。

  6.大量饮酒后,周身发热、头脑昏沉者。

  Tips

  1.进行推拿减肥,一定要找正规的中医推拿师、针灸师进行推拿,否则容易出现受感染、针灸失败或穴位选错等意外事故。

  2.治疗期间应配合适当的户外活动,如散步、慢跑等,会让减肥的效果更显著。

  如果你想通过推拿减肥达到瘦身效果,那就一定要了解上面关于推拿减肥的知识,看看你的体质是否适合进行推拿减肥,看看推拿减肥是否符合自己减肥的要求,如果了解之后,你觉得这的确是你梦寐以求的减肥方法,那就尝试一下吧,不仅如此,你也可以尝试按摩减肥中的针灸减肥,减肥效果也不错哦!

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