3个坑爹减肥最快秘籍伤身易复胖

有些所谓的减肥最快秘籍完全是打着高效减肥的幌子，犹如披着羊皮的狼，害身不可取!千万不能为了追求减肥的速度就以牺牲身体健康而去使用这些减肥法!

女性不一样的体质喝不一样的茶

女性的不同体质适合选择不同种类的茶饮，根据中医体质理论，体质分为平和质、气虚质、阳虚质等，各类茶的属性和功效也各具特色，因此选择适合自己的茶，不仅能提升茶饮的享受，还能改善体质，达到养生效果。

单板滑雪不一样的滑雪方式不一样的体验

寒冷的冬季，需要经常运动才能让我们告别寒冷，不知道大家都喜欢什么运动，很多人因为工作、学习繁忙只能跑跑步，今天小编给大家介绍一款时尚运动，让你玩转春节。单板滑雪。

懒人减肥早餐不一样的吃法一样的瘦

减肥早餐是减肥期间很重要的一部分，想减肥就一定要吃好早餐。但是很多上班族因为时间紧迫而没有办法想要早餐。其实减肥早餐不要那么麻烦，简单的方法就能制作一顿营养丰盛的减肥早餐。

宝宝怎么和其他宝宝不一样呢?

胎儿畸形是指由于内在的异常发育而引起的器官或身体某部位的形态学缺陷，又称为出生缺陷。人类具有较高的出生缺陷率，国外发病率约15%。胎儿发育分为胚细胞阶段、胚胎阶段及胎儿阶段。

减重减肥不一样节食利尿易复胖

发布于 2014-04-09 14:21

　　春天到了，大家又开始担心冬天滋生的肥肉无法消除，开始减肥瘦身;但是如何瘦的健康又有元气，就有很大的学问了。因为肥胖的成因有很多种，有人是因暴食肥胖，有人是压力导致，还有水肿肥胖、疲劳肥胖等;减肥瘦身可依个人体质来调整，燃脂去油使身体变轻盈、也变得更健康!>>>瘦身者必知的6种高效减肥中药

　　减肥首先要区分患者的体质，从中医的角度讲，一般可粗分成“实证”与“虚证”两大类。

　　实证：

　　1.胃火旺盛型：主要表现为口渴，食欲旺盛，容易饿，可能吃完没多久就又觉得饿了;临床使用清胃火药物，药膳建议使用冬瓜粥，冬瓜性微寒，可以清肺胃热、利水消肿，米饭养胃，有调整胃火的作用。

　　2.中焦湿热型：平时饮酒、油炸烧烤或是冷饮吃喝得多，造成脾胃湿热重和肝胆湿热的问题;临床使用清热利湿和清肝利胆药物，药膳可泡荷叶决明子茶喝，清利肝胆湿热，又有降血脂、抑制胆固醇的作用。

　　3.气滞血瘀型：患者身体多处有酸疼的感觉，由于气滞血瘀和疼痛的关系，导致活动减少，代谢及能量的消耗也跟着下降;临床使用活血行气药物，可泡玫瑰茶活血、解郁。

　　虚证：

　　1.痰湿堆积型：患者有水肿的困扰，觉到身体肿胀沉重乏力之感，此类问题在于体内有水份停聚的问题。临床使用健脾利湿药物，药膳可以煮四神汤健脾利湿，加点山楂、陈皮加强肠胃运化;另可煮山药茯苓薏仁粥(新鲜山药一百克，薏苡仁三十克，白茯苓十五克，隔日一次)，可健脾祛湿、降脂减肥。

　　自制减脂饮品部分，荷叶乌龙茶(山楂十克、陈皮十克、干荷叶三十克、乌龙茶三十克，磨碎可与茶一起冲泡);菊仙决明茶(菊花、决明子、山楂各十克、荷叶五克，以六碗水熬煮，起锅前才放菊花)，均可清利湿热。

　　2.脾肾阳虚型：表现为疲劳倦怠，体力差且怕冷。此类患者的问题在代谢太低，热量消耗不足，所以就算饮食减少也不容易瘦下来;临床上会使用温补脾肾的药物，至于药膳方面可以多吃羊肉炒韭菜，芝麻煳和核桃枸杞等。

　　但需要注意的是：减重和减肥是不同的，很多常见的减重方法不外乎是节食、利尿等;最后造成的是肌肉组织的变少或是脱水，这都只是短暂的表象，不但容易复胖更容易伤身。肌肉组织一旦变少，基础代谢率只会越来越低，也就越来越容易发胖。针对自己的体质进行瘦身，才能达到事半功倍的效果。

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