健康有效的中医五步减肥法

发布于 2014-07-07 13:10

   各位正在减肥的MM们,现在为大家介绍一种简易实用的中医五行减肥方法。中医五行牵扯到金木水火土。而木影响的是肝,火对心,土属脾,金管肺,水是肾,它们之间环环相扣。人的属性也不是完全单一的,有可能是水偏土,或者木偏火。

  第一步:问诊

  金木水火土的哪一种

  既然是中医五行,第一步当然是中医师的望、闻、问、切,经过这四诊,医师就可判断出你的体质是金、木、水、火、土中的哪一种,并将肥胖归类,看是属于中广体型、虚胖型还是下肢水肿型,并依次对症下药,设计出适合的处方。

  第二步:针灸

  调体质,瘦局部

  判断好体质后,接着就要调体质了。调体质可以通过针灸,即依瘦身者的体质,找到需要加强、刺激的穴位进行调整,火旺的要降火,气虚的要补气。另外,局部肥胖者还可加强局部针灸,使局部代谢活跃起来。

  第三步:药浴

  调理代谢,对症瘦身

  据不同体质和体形,可用不同药材来做成药浴包。中广体型者需要防风、荆芥、连翘、麻黄、山桅、大黄等药材制成的药浴包,虚胖型的要用防己、黄芪、白术等药材制成的药浴包,下肢水肿型的则要用附子、茯苓和白芍等制成的药浴包。药浴泡澡可促进新陈代谢,久而久之达到促进瘦身的目的。

  第四步:推拿

  放松经络

  根据瘦身者的体质属性,挑选金、木、水、火、土五行适合的精油,进行背部穴位的推拿按摩。由于一般情况下每个人都不专属于某一属性,因此可能会使用多种精油来按摩。推拿按摩也非常适合局部瘦身。

  SPA馆里用精油来推拿按摩,但按摩师们很少能掌握一定的中医知识。中医院里有专业的中医推拿师,但他们几乎不会选择让人闻起来很舒服的芳香精油来推拿。是选SPA理疗师还是中医推拿师,依照自己的喜好选择吧!

  第五步:药膳

  吃着变瘦

  中医调理不是只能吃苦得流眼泪的中药,将中药材与美食相结合的方法,现在也被运用在很多药膳馆里,很受欢迎。应强调的是,这些药膳应与体质属性相符,才能达到养身瘦身的目的。

  减肥期间,最好少吃肉类,多吃蔬菜、水果。减肥朋友应该保证一天进食1斤蔬菜;水果也不错,基本上不必限制食量,但要留意一些淀粉含量高的水果,如香蕉、大蕉、苹果、枣、桃子等。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
皮外伤怎么样处理

回答:皮外伤的处理需要及时清洁伤口、止血、消毒并包扎,避免感染和促进愈合。轻微皮外伤可自行处理,严重伤口需就医。 1、清洁伤口:用清水或生理盐水冲洗伤口,去除污物和异物,减少感染风险。避...

Q
牙周炎漱口水有哪些

回答:牙周炎漱口水可以选择含氯己定、氟化钠或茶树精油成分的产品,这些成分有助于抑制细菌、减少炎症和促进牙龈健康。牙周炎是牙龈和牙周组织的慢性炎症,主要由牙菌斑和牙石引起,使用漱口水是辅助...

Q
男性阴茎一般多长

回答:男性阴茎的平均长度在疲软状态下为7-10厘米,勃起状态下为12-16厘米。阴茎长度的个体差异较大,受遗传、激素水平和发育阶段等多种因素影响,若对自身发育有疑虑,建议咨询专业医生进行...

Q
维生素B12可以改善脑供血不足吗

回答:维生素B12对改善脑供血不足有一定帮助,主要通过促进神经功能和红细胞生成发挥作用。脑供血不足的治疗需结合药物、饮食和生活方式调整。 1、维生素B12的作用机制 维生素B12是维持神...

Q
小孩尿道感染怎么引起

回答:小孩尿道感染主要与细菌感染、卫生习惯不良、解剖结构异常等因素有关,治疗需根据病因采取抗生素治疗、改善卫生习惯或手术矫正。尿道感染常见于女孩,因尿道较短,细菌易上行感染,男孩则多与包...

Q
输卵管炎怎么检查出来

回答:输卵管炎的检查方法包括影像学检查、实验室检查和临床症状评估,具体方法需根据患者情况选择。输卵管炎是女性生殖系统常见的炎症性疾病,多由细菌感染引起,早期诊断对预防并发症至关重要。 1...

Q
黄芪党参当归泡水喝能壮阳吗

回答:黄芪、党参、当归泡水喝对壮阳有一定辅助作用,但效果因人而异,需结合个体情况调整。黄芪补气升阳,党参健脾益气,当归补血活血,三者合用可改善气血不足导致的性功能减退,但并非直接壮阳药物...

Q
额头撞伤如何消肿去淤青

回答:额头撞伤后,可以通过冷敷、热敷和药物治疗来消肿去淤青。冷敷能减少局部血管扩张,热敷促进血液循环,药物如云南白药、红花油等有助于活血化瘀。 1、冷敷是撞伤后立即采取的措施,使用冰袋或...