以毒攻毒的脂肪减肥法

“以毒攻毒”的说法以前只在武侠小说电影上看到过，没想到现实减肥瘦身里却真有这种说法——脂肪减肥法，以脂肪来打击脂肪。举几个脂肪减肥法的例子。

健康有效的中医五步减肥法

各位正在减肥的MM们，现在为大家介绍一种简易实用的中医五行减肥方法。中医五行牵扯到金木水火土。而木影响的是肝，火对心，土属脾，金管肺，水是肾，它们之间环环相扣。

根据肥胖类型选择不同精油减肥法

想健康减肥但又不想通过累人的运动方法来实现的懒人们是大大存在的!在这里复禾网小编为大家推荐一个轻松健康减肥方法，就是借助减肥产品瘦身精油!

脂肪无法Hold住的中药减肥法

许多中药药物都具有强大的代谢废物和消除毒素的功能，能够加快新陈代谢，然后帮助你们燃烧脂肪，从而达到减肥瘦身。今天瘦身小编搜集了4种中药减肥配方，希望这些中药减肥偏方能帮助你甩掉脂肪哦!

按摩减肥法让脂肪悄悄溜走

在我们身边有很多人对自己的身材不满意，然后想方设法让自己变得更瘦，让自己的身材更加苗条。对于减肥方法很多人首先选择节食减肥，但节食减肥很容易造成营养不良，危机人体的身体健康。

微量脂肪减肥法，让肥胖“脂”步

发布于 2011-11-25 17:24

　　爱美的人士有很多，爱美是每个人的天性!在看到脂肪的时候，其实，我们大可不用谈“脂”色变。脂肪家族中的微量脂肪，据说这种脂肪多摄入不仅不会增肥，还可以“以小欺大”分解大脂肪。下边，小编就和大家一起研究研究这种微量脂肪食疗减肥方法，让肥胖健康“脂”步。

　　1.酱油脂肪

　　尤其对于那些努力想减去饱和脂肪的人，吃适量的由大豆制成的酱油，对比起高脂肪的动物蛋白，酱油仍算是一种健康食物。

　　在制作减肥餐时，酱油是盐最好的替身。酱油分为酿造酱油和配制酱油两大类，尤其是酿造酱油对减肥最有利。酿造酱油是以大豆、小麦、麸皮等为原料发酵制成的;配制酱油是以酿造酱油为主，加调味液，食品添加剂等配制而成。减肥追求“无添加”，从这个出发点来看，自然以没有食品添加剂的酿造酱油为佳。

　　2.茶类脂肪

　　茶类脂肪被称为世界上最好的微量脂肪。

　　茶叶里也含有脂肪，虽然在含量上仍属“小众”，但这种难得的茶类脂肪被称是“世界上最好的健康脂肪”。

　　3.木耳脂肪

　　相比能“以脂解脂”的茶类脂肪和补充营养的酱油脂肪，木耳脂肪是一种能起到搬运工作用的“有益脂”。

　　无论是黑木耳还是白木耳，其中的微量脂肪都能参与身体的排毒工作，每周吃一次木耳，就能把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。

　　4.麦芽脂肪

　　麦芽脂肪含量为3.9%，和酱油脂肪一样，是为了减肥者补充营养的安全来源。

　　倘若你对甜味食品“藕断丝连”，可以选择以“麦芽糖醇”作为调味剂的产品，麦芽糖醇是甜味剂中的“老顽固”，在人体内很难被消化代谢，是很好的低能量甜味剂。

　　在选购豆浆和牛奶制品时，需要减肥的人可以从“麦芽糖醇”下手，麦芽糖醇不仅热量低，而且与高脂食品同食时，它也能抑制脂肪在人体中的贮存。

　　5.水果脂肪

　　脂肪含量少的水果都是减肥功臣。水果里也含有脂肪，脂肪含量少的，才能拿到减肥者的信任票。

　　脂肪含量只有0.1%的梨、石榴、菠萝、橘、桃子，能提供丰富的膳食纤维，大量吃也不会摄入过多的热量，利于保持体重。脂肪含量在0.2%的葡萄、苹果、草莓、樱桃是维生素的上等来源。

　　减肥就是要讲究一定的减肥瘦身的方法，还有就是要学会怎么减肥瘦身，只有你掌握了正确的方法，那么减肥瘦身就肯定会成功!

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