中医减肥有妙招：拔罐法

拔罐减肥瘦身也是很流行的一种减肥方法，因为中医减肥瘦身的方法，它产生的副作用是很小的，那么拔罐减肥的操作方法是什么样的呢?它所产生的功效又是什么呢?下面就跟随小编一起来看看吧!

对待肥胖中医减肥有妙招

随着气温升高，衣衫渐薄，很多爱美人士开始为身上的赘肉发愁。提起减肥，人们想到的大都是节食减肥、运动减肥，但这些方法往往很难坚持的，有时也未必见效。运动减肥是见效比较慢的，节食减肥是很容易反弹的哦!

怎么减肥不反弹中医减肥方法有妙招

说道减肥想必很多人们都想来了解，尤其是怎么减肥不反弹的事情，春季是一个比较适合减肥的时机，春季减肥可以让人们夏天穿衣服更加的美丽，让我们一起来看看中医减肥的妙招，减肥一定要讲究科学，不可以盲目的减肥。

中医减肥妙招帮你找回迷人曲线

市面上的减肥瘦身的方法有很多，像是药物减肥，手术减肥等等，但是这样的减肥瘦身方法有很大的副作用，所以很多人把减肥瘦身的方法转移到中医减肥瘦身上来了，你们听说过穴位刺激减肥法吧!

身体过度肥胖危害多中医减肥有妙招

身边总会有一些朋友身体特别的肥胖，肥胖的群体有小孩也有大人，对于肥胖的原因也有很多种类，随着人们生活水平的提高，大家的饮食质量都大大的增加，各种食物都不停的吃，也会导致营养过剩的肥胖，另外就是身体的。

空姐美眉们的中医减肥小妙招

发布于 2018-05-24 17:24

　　提到空姐，不禁想到其容貌较好、五官端正，当然还有其火辣的身材。那么问题来了，空姐如何保持身材的？手术、吃药，不不不，我们只通过中医养生的方法即可达到减肥的目的，于是今天小编就为您带来了空姐的中医减肥小妙招—揉腹，一起来看一看吧！

　　现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化，吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘，这对老年人尤其需要。

　　揉腹的原理：

　　1、促进肠胃蠕动：揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘。

　　2、有利于减肥：因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，收到满意的减肥效果。

　　3、有利于睡眠：揉腹有利于人体保持精神愉悦，睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠，对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗作用。

　　揉腹的方法：

　　方法：一般选择在夜间入睡前和早晨起床前进行，排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定会收到明显的健身效果。

　　提醒：动作要缓和，呼吸要自然，力度要适中，可以解开衣服也可以和衣按摩。按摩前最好排空小便，进食过饱时不要马上进行，局部皮肤感染者、腹腔内急性炎症患者以及腹部肿瘤患者也不宜进行。

　　揉腹不但可以改善肠道的血液循环，增加肠道蠕动，对便秘有很好的治疗作用，还揉腹可以改善肠道的淋巴循环（肠道的淋巴占全身淋巴的70%），有很好的提高免疫力的作用；最重要的是可以减少腹部脂肪的堆积，使腹壁毛细血管通畅，促进脂肪消耗，有满意的减肥效果。揉腹可以平息肝火，使人心平气和，精神愉悦，血脉通畅，利于睡眠，对高血压、动脉硬化、心脑血管疾病，有良好的辅助治疗作用。

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