养生瘦身花茶好

发布于 2011-09-30 13:14

　　减肥茶的种类有很多，大家都知道在吃完油腻过多的食物时，喝上一杯茶，既能帮助大家清理肠胃，还能很有效的帮助大家瘦身，花茶，大家都知道吗，花茶的作用很广泛不仅好喝还有养生瘦身的作用，其实喝减肥茶就属花茶最好喝最有效了。

　　1.红枣玫瑰山楂茶

　　效果：该茶可以帮助消化，消除脂肪的积聚，开胃健脾，补气血。在这过程中，你还能不需要节食就能有瘦身效果。

　　推荐指数：★★★★☆

　　材料：红枣10颗、玫瑰花一小搓即可，大约3～4朵(最好是买一些打碎的，比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克，大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个：确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵，一小撮是指的三个手指头捏的量)

　　做法：

　　1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。

　　2.然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只留下茶，其他的可以倒掉。

　　温馨提示：可以一天饮用一两杯，肠胃适应了自此可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长，一星期喝一两次就可以了，冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后，放在冰箱里备用，又可以消暑。

　　2.薰衣草薄荷茶

　　效果：荷叶自古以来的瘦身良药，可以清火、利尿、清脂、通便等作用，所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶，因为它不单好喝，也很美。薰衣草在水中荡漾的时候，很漂亮。

　　推荐指数：★★★☆☆

　　原料：薰衣草、薄荷叶各3克，蜂蜜适量。

　　制法：将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟，然后放入蜂蜜调匀即可。

　　3.玫瑰花+决明子+柠檬片

　　效果：对便秘性肥胖有很好的功效。

　　推荐指数：★★★★☆

　　按照上给大家提供的自制花茶进行每天坚持的喝下去，时间长了你会发现，自己的身材越来越棒了，而且起色也越来越好了。

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