怎么避免减肥茶的副作用?

发布于 2011-11-17 10:28

  有的肥胖人士为了想要在短时间里达到理想的一个体重,就会选择减肥茶减肥瘦身!因为减肥茶的副作用是比较大的!那么要如何避免减肥茶的副作用,这是很多人提出的问题,下面小编就为您详细的介绍一下,希望对您有所帮助。

怎么避免减肥茶的副作用?

  要避免减肥茶的副作用,首先要清楚减肥茶得原理。茶中的儿茶素具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用。

  可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥的效果。

  避免减肥茶副作用其次还要坚持正确的引用方式和注意事项。

  一、茶要在饭后一小时再喝,如果吃完饭后立即喝茶的话,时间一长会诱发贫血,而饭后一小时再喝,食物中的铁质基本吸收完,这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。

  二、减肥茶中含有大量鞣酸,大量饮用浓茶后铁质与鞣酸结合形成一种不溶性物质,有碍对铁的吸收,所以每天饮用绿茶不要超过1000毫升,否则会造成缺铁性贫血。

  要注意的是胃溃疡、贫血人、经期或者常吃素的人不适合喝茶。

  减肥茶是能帮助大家在一定的时期里快速瘦身,但是它的副作用是不可忽视的,那么上面的这些减肥方法是能够帮助你的!

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