让脂肪Hold不住的喝茶方式

发布于 2011-11-17 10:43

  喝茶并不是你喝的越多就会瘦得越多的,是要减肥讲究一定的喝茶方式的,那么什么样的喝茶方式是有助于减肥瘦身的呢?下面就来看看让脂肪Hold不住的喝茶方式吧!看看应该注意什么事项呢?

让脂肪Hold不住的喝茶方式

  喝茶减肥并非一劳永逸

  喝茶减肥效果并非是长久的,如果恢复之前的饮食以及 运动 方式,这样体重就会反弹,毕竟就是这些因素导致肥胖的,不喝茶,也不进行其他的减肥方式进行减肥,体重不会保持或者下降的。

  晚上大量喝茶不利于身体的健康

  很多人认为在晚上大量喝茶,然后减少睡觉,从而有助于人体减肥。其实不然。有些人对咖啡因敏感,喝过量的茶,必然会影响睡眠。最好在早上或者上午的时候饮用。

  更重要的是减少睡眠不仅不能改善减肥的效果,还会升高血糖指数,提高能够促进食欲的激素水平,让人更有食欲,这样反而不利于减肥。因此想要通过喝茶减肥,就需要了解怎样才能够有效减肥,以免做无用功。

  喝足量的茶才会有减肥效果

  如果仅仅是喝一点点茶,就想减肥,那是不可能的,要茶叶起到减肥效果,就要茶叶中的活性成分发挥作用,而活性成分要到一定的剂量才会发挥作用,所以说喝茶减肥也要注意够分量。

  并非茶叶越贵,减肥效果就越好

  并非越贵的茶叶,减肥效果就越好,茶叶中起减肥效果的成分是茶黄素类、多酚类物质、茶碱以及咖啡因,往往贵的茶叶比便宜茶叶只是口感比较好而已。喝茶减肥就要选择那些减肥效果成分质量高的茶叶,并不仅仅是高价茶叶。

  掌握了喝减肥茶的方式,那么你的脂肪就会Hold不住哦!大家就按照上面的喝茶减肥方式注意事项喝茶哦!这样的话减肥瘦身才会有效果的!

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