饮茶减肥的秘密

发布于 2011-12-21 10:46

  减肥是一件不简单的事情,也可以说是一项艰巨的任务,任重而道远,市面上的减肥方法有很多种,像是手术减肥,药物减肥,但是这样的减肥方法都有很大的副作用和风险的,不如喝一些减肥瘦身茶,那饮茶是怎样实现减肥的呢?它的适应人群有那些呢?饮用时又该注意些什么呢?

饮茶减肥的秘密

  适应人群

  1、 吃减肥药没有作用的人群;

  2、 不希望通过运动、手术等减肥方法,而想安全减肥瘦身的人群;

  3、 需要局部减肥的人群,如对腰、腹部、小腿等部位不满意的;

  4、 想短期内迅速减肥的准新娘、影视明星等;

  减肥原理

  茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪,化浊去腻可防止脂肪积滞体内。而维他命B1、C和咖啡因,都可以促进胃液分泌,并有助消化和消脂。

  茶中的儿茶素具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用,可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥的效果。

  饮用方式及注意事项

  茶要在饭后一小时再喝,如果吃完饭后立即喝茶的话,时间一长会诱发贫血,而饭后一小时再喝,食物中的铁质基本吸收完,这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。茶中含有大量鞣酸,大量饮用浓茶后铁质与鞣酸结合形成一种不溶性物质,有碍对铁的吸收,所以每天饮用绿茶不要超过1000毫升,否则会造成缺铁性贫血。要注意的是胃溃疡、贫血人、经期或者常吃素的人不适合喝茶。

  喝茶减肥也并不是适合每个人的,也挑人的,所以大家在选择这样的减肥方法的时候,看看自己是不是适合这样的方法,在饮用的时候也要注意不要吃完饭就立即喝!

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