DIY减肥茶效果好排毒养瘦不用愁

发布于 2011-12-21 11:22

　　减肥有多辛苦，经历过的人才会晓得。饮食减肥方法，需要控制好自己的饮食，有很多自己爱吃的却不能吃，有很多喝的却不能喝，那么减肥就等于拒绝美食吗?其实不然，自己做上几款瘦身茶，好喝又不发胖!还能养颜排毒抗衰老哦!

DIY减肥茶效果好排毒养瘦不用愁

　　消脂饮

　　材料：山楂3钱、决明子5钱、陈皮与甘草各3钱

　　做法：所有材料以滚水冲泡，焖约10分钟即可。

　　功能：清热减肥。容易胃痛、拉肚子的人少喝。

　　山楂金银菊茶

　　材料：菊花、山楂、金银花各10克

　　做法：将山楂拍碎，将所有材料加水煮沸即可。每天一剂。

　　功能：化瘀消脂，健脑明目。用于肥胖、高血脂、高血压、冠心病患者。其中山楂因为能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用;金银花则有减肥养生的功效，尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。但是体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。

　　荷叶饮

　　做法一：

　　材料：鲜荷叶、山楂各5克，生薏仁3克

　　做法：将所有材料以滚水冲泡，焖约10分钟。

　　做法二：

　　材料：荷叶10克、绿茶10克。

　　做法：沸水冲泡即可

　　最后小编提醒：喝茶的时候不要吃完饭立即就喝，这样是对身体不好的，所以茶要在饭后一小时再喝，如果吃完饭后立即喝茶的话，时间一长会诱发贫血的哦!

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