面对假期饮食减肥选什么茶

　　马上就要元旦了，面对节日的大鱼大肉减肥是否已被你忽略，不用着急下边推荐几款自制减肥茶，不仅可以让你在假期享受美味而且还能让你不用拒绝美食不用担心长胖。

　　蜂蜜柚子茶

　　蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素C比较高，不仅能降脂，还具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，清热降火，去脂减肥，嫩白皮肤。

　　主料：柚子1颗蜂蜜500g

　　配料：冰糖、清水适量

　　做法：

　　把柚子涂抹上一层盐刷净干净，削下柚子皮;

　　剥出柚子肉撕成小块;削下的黄皮切成大约2厘米长、粗细1毫米左右的细丝，越细越好;把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时;

　　把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟左右，变软脱去苦味;

　　把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即就可以了，注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。

　　等放凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了，装入密封罐放在冷藏室存放，喝的时候用温水冲一下即可。

　　山楂瘦身茶

　　小贴士：山楂能健脾胃、帮助消化，可刮掉肠胃中的油水，向来都以消脂清肝利口而被中医用来治疗单纯性肥胖

　　原料：干山楂片、干金银花、干杭白菊、蜂蜜

　　配料：纯净水、乌梅(可根据个人口味)

　　做法：

　　取适量干山楂片、干金银花、干杭白菊用清水冲洗干净;

　　所有材料放入锅里，加入适量的水，大火煮开转中小火焖煮30-40分钟，滤渣放凉，加入适量蜂蜜即可饮用。

　　薏仁杏仁茶

　　小贴士：薏仁是常用的中药.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。杏仁，排毒驱寒的美容嘉平。(ps：这个可是“白雪公主”吴佩慈小姐的保持瘦身的独门秘籍哦)

　　主料：薏仁200g杏仁200g

　　配料：纯净水、蜂蜜

　　做法：

　　将无油锅中放入清水500g，放入薏仁煮至水的颜色变黄，将薏仁捞出。

　　杏仁剥皮加入薏仁水中煮20~30分钟，即可关火。

　　可依个人口味加入适量的蜂蜜。

　　玫瑰花红茶

　　小贴士：玫瑰花有排油美白的功效，红茶能消除浮肿，二者合一更显奇效。

　　主料：干玫瑰花茶、红茶

　　配料：清水

　　做法：

　　将干玫瑰花茶洗净，备用;

　　用无油锅煮清水，水煮开后加入红茶改小火煮10分钟;

　　放入玫瑰花茶煮5分钟。

　　柠檬玄米茶

　　小贴士：玄米茶，恬静而淡雅，温馨又醇和，在日本和韩国都饱受上班族的青睐。柠檬是世界上有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1.维生素B2.烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。当玄米茶碰上柠檬，一场美白和减肥的战役就此拉开帷幕。想美美的你又怎能错过。

　　主料：柠檬半个，绿茶少许

　　做法：

　　玄米茶用开水冲泡，放置10分钟左右，待玄米茶泡出味道和颜色后，将茶叶过滤掉;

　　等茶温凉之后，加入柠檬，搅拌均匀;

　　直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用。