假期哪些减肥茶有助减肥呢
发布于 2015-01-14 13:39
假期很快就到了，很多人一定都会大吃大喝很多聚会难免会长肉，但是不要担心小编教你几款假期的减肥茶。
蜂蜜柚子茶
主料：柚子1颗蜂蜜500g
配料：冰糖、清水适量
做法：把柚子涂抹上一层盐刷净干净，削下柚子皮;剥出柚子肉撕成小块;削下的黄皮切成大约2厘米长、粗细1毫米左右的细丝，越细越好;把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时;把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟左右，变软脱去苦味;把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即就可以了，注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。等放凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了，装入密封罐放在冷藏室存放，喝的时候用温水冲一下即可。
山楂瘦身茶
原料：干山楂片、干金银花、干杭白菊、蜂蜜
配料：纯净水、乌梅(可根据个人口味)
做法：
取适量干山楂片、干金银花、干杭白菊用清水冲洗干净;
所有材料放入锅里，加入适量的水，大火煮开转中小火焖煮30-40分钟，滤渣放凉，加入适量蜂蜜即可饮用。
薏仁杏仁茶
主料：薏仁200g杏仁200g
配料：纯净水、蜂蜜
做法：
将无油锅中放入清水500g，放入薏仁煮至水的颜色变黄，将薏仁捞出。
杏仁剥皮加入薏仁水中煮20~30分钟，即可关火。
可依个人口味加入适量的蜂蜜。
玫瑰花红茶
主料：干玫瑰花茶、红茶
配料：清水
做法：
将干玫瑰花茶洗净，备用;
用无油锅煮清水，水煮开后加入红茶改小火煮10分钟;
放入玫瑰花茶煮5分钟。
柠檬玄米茶
主料：柠檬半个，绿茶少许
做法：
玄米茶用开水冲泡，放置10分钟左右，待玄米茶泡出味道和颜色后，将茶叶过滤掉;
等茶温凉之后，加入柠檬，搅拌均匀;
直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用。
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