产后减肥该警惕的4大误区

由于怀孕期间，为了保证宝宝的健康成长，妈妈们不得不补充大量的营养物质。吃的好了，运动少了，在产后身材也就因此而肥胖起来。很多新妈在生完宝宝之后，都想很快的恢复到以前的窈窕身材。

做晚餐应该警惕的4大误区你都了解吗

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练习瑜伽减肥 4大误区需警惕

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小心隆胸4大误区需警惕

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上班一族的瑜伽练习

上班一族练习瑜伽可以有效缓解身体僵硬、肩颈酸痛和精神压力，还能提升体能与专注力。通过学习适合的瑜伽动作并坚持练习，能帮助你在忙碌的工作中保持身心健康。

吸脂一族警惕4大观念误区

发布于 2014-03-11 11:39

　　自从吸脂技术出现，让很多想减肥或减肥碰到瓶颈的朋友看到了新的曙光，多年来吸脂减肥也使很多人获益，但专家仍然提醒大家吸脂减肥需谨慎，并指出了关于吸脂减肥最易犯的4个误区。>>>吸脂减肥适合的年龄段

　　误区 1 ：“只要是体重偏重，体型不好看的人都可以吸脂减肥。”

　　能接受吸脂减肥手术的人必须是体重超标范围在 30% 以内，同时皮肤弹性要好，没有过度松弛和太多皱纹。年龄在 60 岁以上的老人，身体未发育成熟的青少年，都不适合吸脂减肥。

　　在做手术之前，需要对爱美者做全方位的检查。因为吸脂减肥手术不光对体重、年龄有要求外，对于爱美者本身的身体情况也有一定的要求。像精神不正常及心理不健康的人不能进行吸脂术，还有那些有内脏器官疾病者，如高血压、冠心病、高血脂、高血糖者也不能进行手术。

　　误区 2 ：“身体的任何肥胖部位都可以吸脂。”

　　专家介绍，并非所有的部位都可以进行吸脂减肥手术。最常见的部位是腰腹部、臀部、背部、大腿、上肢 ( 上臂及前臂 ) 、下颌部、小腿等部位，近两年还开展了以往认为不能进行手术的区域：颜面及颈部。此外，像适合未婚女性的巨乳房肥大吸脂法，术后不留疤;对于脂肪瘤引起的局部肥胖也可用吸脂减肥术。

　　误区 3 ：“手术部位多，嫌麻烦不想分开做，想一次做完。”

　　由于抽脂手术对医生体力消耗非常大，需要医生全神贯注，哪怕一点点的失误都有可能给爱美者带来伤害。所以，一般医生把手术的时间控制在 1-2 个小时之间，这样做，不仅是对医生体力的保护，更是对爱美者安全的重视。

　　专家指出，尽管吸脂减肥手术的手术创口只有 0.3 到 0.5 厘米，术后看不到疤痕，但凡手术都是有创伤的，手术时间越长，可能引起的问题也越多，所以最佳的方式是：少部位多次。

　　“而且，脂肪抽吸量的多少我们会根据受术者的自身情况而定，并非抽吸量越多越好。”尤其是那些抽脂量较大的爱美者，千万不要急功近利。分次抽脂，也可以达到很好的塑身效果。

　　误区 4 ：“做了吸脂减肥手术后，体重会得到大幅度的下降。”

　　实际上，局部吸脂后对体重影响并不很大。油比水轻这个道理谁都清楚，我们知道，人体的脂肪组织远比其他组织 ( 如肌肉组织、内脏、骨骼、皮肤组织 ) 轻，且含水量才占 20% 。打个比方，相同体积的棉花和水，孰轻孰重?当然是棉花要轻得多，脂肪也是一样，这就是吸脂并不等于减轻体重的道理。

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