容易让女性早衰老的减肥误区

发布于 2011-06-23 14:35

  目前的减肥方法有很多,但也存在一些误区。下面就给大家介绍几种容易让女人衰老的减肥误区,希望能给大家带来帮助。

  减肥误区一:催吐、强运动、吃减肥药

  病患危机:神经性厌食症

  香港某艺人曾经因为减肥而患上厌食症,几天不吃东西也没有感觉,体重一度掉到31公斤,曾对媒体说,患上厌食症使她一度感到厌世。专家曾经对厌食症病人做了专项研究,发现神经性厌食症患者中女性占88.9%,在起病诱因中,“怕胖”排第一位,占77.8%。神经性厌食症患者的减肥方式多种多样,比较集中的有回避导致发胖的食物、过度运动、自我引发排便和自我诱发呕吐。神经性厌食症的可怕之处在于,一旦患上这种病,就算自己想治愈都很难。

  减肥误区二:三餐只吃苹果

  病患危机:营养不良

  不吃肉和主食,只吃蔬果或香蕉,减肥虽然有效,但长期下去危险多多:因为我们身体的能量主要来自脂肪、碳水化合物和蛋白质,如果肉和主食一点都不吃,蛋白质、脂肪和碳水化合物就会严重不足,摄入的能量大大减少,导致营养不良、贫血、骨质疏松症的发生概率大大提高,进而影响身体的各个机能,破坏身体健康。减肥药可以减少体内脂肪的吸收,但是也会同时影响了各种维生素与脂肪酸的吸收量,因而也会造成营养素的缺乏。

  减肥误区三:只吃素不吃荤

  病患危机:骨质疏松症

  骨科医生常用“沉默病”来比喻“骨质疏松”,这是因为骨质疏松早期没什么症状。专家认为,年轻女性如果过度盲目减肥,很容易导致将来患骨质疏松症。一般蔬菜和水果中钙含量少,更重要的是几乎不含脂肪,会导致体内雌激素分泌减少,影响钙与骨结合,容易出现骨质疏松。美国一项研究发现,女性在节食18个月以后,体重虽减了7磅,但是骨密度也会随之下降。

  以上介绍的3种减肥误区很容易让女人衰老,所以希望广大女性朋友能够在减肥过程中引起重视。如果您还有什么其他的疑问,请点击我们的在线专家,专家会更专业的为您解答。

  减肥专题:http://jianfei.fh21.com.cn/

相关推荐

健康早知道 更多

Q
总感觉嗓子里有痰恶心怎么回事

回答:总感觉嗓子里有痰恶心可能与呼吸道感染、胃食管反流或慢性咽炎有关,需根据具体病因采取治疗措施。常见原因包括炎症刺激、胃酸反流或咽部慢性病变,治疗方法包括药物治疗、生活方式调整和饮食改...

Q
有内痔疮怎么办?

回答:内痔疮的治疗方法包括调整饮食、药物治疗和手术干预。内痔疮是由于肛门直肠部位的静脉丛充血、扩张形成的,常见症状为便血、肛门不适和脱垂。治疗需根据病情轻重选择合适的方法,轻症可通过饮食...

Q
自己在家可以拔罐吗

回答:自己在家可以拔罐,但需要掌握正确的方法和注意事项,以避免皮肤损伤或感染。拔罐是一种传统中医疗法,通过负压作用促进血液循环和缓解肌肉紧张。在家拔罐时,应选择适合的拔罐工具,遵循消毒、...

Q
慢性白血病能活多少年

回答:慢性白血病的生存期因人而异,早期诊断和规范治疗可显著延长患者寿命,部分患者可存活10年以上甚至达到正常寿命。治疗方法包括药物治疗、靶向治疗和干细胞移植等。 1、药物治疗 药物治疗是...

Q
桃子吃多了会怎么样

回答:桃子吃多了可能导致消化不良、血糖波动和过敏反应。过量摄入桃子可能引发胃肠不适、血糖升高以及过敏症状,需适量食用并注意身体反应。 1、消化不良 桃子富含果胶和纤维素,适量食用有助于促...

Q
派立噻滴眼液说明书

回答:派立噻滴眼液主要用于治疗眼部炎症和感染,其主要成分为妥布霉素和地塞米松,具有抗菌和抗炎双重作用。使用前需仔细阅读说明书,遵循医生指导,避免不当使用引发不良反应。 1、派立噻滴眼液的...

Q
喝蒲公英水去火吗

回答:喝蒲公英水确实有助于去火,蒲公英具有清热解毒、利尿消肿的功效,适合缓解因内热引起的症状。蒲公英水可以通过促进新陈代谢、帮助排毒、改善消化功能等方式发挥作用。具体方法包括饮用蒲公英茶...

Q
男人疝气手术费要多少

回答:男人疝气手术费用因地区、医院等级、手术方式等因素不同,通常在5000元至20000元之间。具体费用包括术前检查、手术费、麻醉费、住院费和术后护理等。 1、手术方式影响费用 疝气手术...