7个减肥中的狠招
发布于 2011-12-19 19:30
如果你的减肥瘦身方法没有找对的话，那么你的减肥事业就不会成功的哦!减肥并不是一件简单的事情，所以你就要在必要的时候就要对自己狠一点，那就来看看这些瘦身的小狠招都有什么!
1. 出门的时候，把车停在远一点的地方，增加一点步行的运动量。如果你出门时习惯带着一只背包，那就更好了，运动量会更大。
2. 放自己一天假。通常星期五是最好的，因为一个星期过去了，任何人都需要休息一下。你可以吃一些平时克制自己不能吃的东西，当然不应该太过沉迷。
3. 周末也要运动。大多数人都能找到一大堆周末不运动的理由，不过如果你肯在周末花一点时间去运动，你会更快达到你的减肥目标。
3. 如果你懒得开炉子煮东西，就用微波炉吧。自己做营养减肥早餐：鸡蛋、蔬菜、低脂奶酪，10分钟搞定。
4. 把你的胃想像成一团火，如果你不断地为它添加燃料，那么它会一直燃烧，火势猛烈。同样地，运动之后，这团火会烧得更加旺盛，你扔进任何东西，都会烧得更加快。
5. 周末狂欢之前先做运动。这样当你晚上吃喝玩乐的时候，就会三思后吃东西了!
6. 不要把沙拉酱放到沙拉上，而是放在一边，用叉子沾上沙拉酱再去叉沙拉。这样，既可以尝到酱的美味，又不会导致放得太多。
7. 经常爬楼梯。我的办公室在11楼，而从11楼到地下室有368级楼梯(我数过)。如果我每天跑两趟，就离目标不远了。
减肥就是要对自己狠一点，这样才会有效果，想要成功就要找对减肥的方法，对症下药减肥瘦身才会成功!想要成功就要先发疯!对自己狠一点，成功才会像你靠近!
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