产后饮食减肥计划 迅速变辣妈

发布于 2012-02-23 16:17

  由于不注意控制饮食,产后容易肥胖已经成为一个很普遍的现象!产后如何减肥就成了很多人关心的问题!产后妈咪的饮食减肥计划怎么制定比较合理呢?适合产后妈咪的饮食减肥计划是什么呢?我为产后妈咪推荐青木瓜肋排汤!

产后饮食减肥计划 迅速变辣妈

  产后饮食减肥计划——青木瓜肋排汤

  材料:肋排、青木瓜。调味料:盐、嫩姜、葱花、酒少许

  1、肋排切小块,用滚水汆烫。

  2、青木瓜切小块备用。

  3、水烧开,放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、盐,以大火烧开后转小火煮约25分钟,洒上葱花即可盛出。

  小贴士:青木瓜内含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等;并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素;是一种营养丰富、有百益而无一害的“果之珍品”。

  减肥:青木瓜里内含木瓜酵素,而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色),通过分解脂肪可以去除赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,从而达到减肥的目的!长期食用会逐步分解腿部脂肪,使腿变细。

  产后妈咪由于刚生完宝宝,饮食减肥计划中不能缺少营养物质,上面的这个产后减肥食谱,营养丰富,并且还能帮助产后减肥瘦身!

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