美体瘦身5个误区需避免
发布于 2012-03-19 15:13
健美的体态，不仅能彰显女性魅力，更是健康的表现，为了保持身材爱美女性会去尝试各种美体瘦身方法，但是需要提醒大家的是美体瘦身一定要注意选择适合自己的方法，以下5个误区千万要小心!
误区一：吃辛辣食物可以减肥
很多人都认为吃辣容易流汗，且吃一点儿已令人有饱的感觉，所以有减肥效用。但是，这样长久下去会影响胃部机能，严重者会产生胃痛甚至胃出血。此外，吃太多刺激性食物会令皮肤变得粗糙，长暗疮。
误区二：与脂肪“绝缘”
有些减肥者为了美体瘦身而控制脂肪摄入用零食充饥，致使体重有增无减。其实，脂肪类食品耐消化，抗饿，进食后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥起积极作用。
另外，含有单一非结合性脂肪的玉米油和橄榄油具有降低低密度脂蛋白的作用，是减肥健美的理想食用油。
误区三：饮水会使身体发胖
其实，只有饮水不足才会让身体不断储存水分作为补偿，并使体内更容易积聚脂肪，导致肥胖 。饮水不足还可能会引起人体新陈代谢功能的紊乱，致使能量吸收多，释放少。
误区四：不吃早餐可以减肥
不少人误以为不吃早餐能减少热量的摄入，殊不知，不吃早餐对人体伤害极大，无益健康，还会影响一天的工作。
误区五：紧身衣、桑拿可以减肥
一些用塑料制造的“减肥紧身衣”，实际上只会增加被包裹身体部位的流汗程度，而流汗排出的只是水分，并非脂肪。
蒸桑拿会大量排出汗水，令体重出现虚幻的下降。可惜减去的也只是水分而非脂肪，一旦喝水补充水分，便会恢复原来的体重。
美体瘦身一定要根据自己的体质来进行，千万不要为了减肥而强迫身体接受一系列的不适，那样不仅影响瘦身效果，还会伤害身体!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 魔芋粉都有什么功效？
下一篇 : 如何让荷叶茶减肥效果更好？
相关推荐
更多
Q
右眼皮肿了是怎么回事
回答：右眼皮肿了可能由睡眠不足、过敏反应、眼部感染、眼部外伤、泪腺问题等原因引起，可通过冷敷、抗过敏药物、抗生素治疗、眼部保护、泪腺按摩等方式缓解。 1、睡眠不足：长时间熬夜或睡眠质量差...
Q
多少度应该去看发热门诊
回答：发热门诊的就诊标准通常以体温为主要参考指标。当体温超过37.3℃时，建议密切关注身体变化。体温达到38.5℃以上，尤其是伴随其他不适症状时，应及时前往发热门诊就医。对于儿童、老年人...
Q
宝宝流鼻涕可以打预防针吗
回答：宝宝流鼻涕时可以打预防针，但需根据具体情况判断。若流鼻涕伴随发热、咳嗽等症状，建议暂缓接种；若仅是轻微流鼻涕且无其他不适，可正常接种。接种前需咨询确保宝宝健康状况适合接种。 1、轻...
Q
为什么陈皮睡前不能喝
回答：陈皮睡前饮用可能影响睡眠质量，建议避免。陈皮含有挥发油和生物碱，可能刺激神经系统，导致入睡困难或睡眠中断。对于睡眠质量较差的人群，睡前饮用陈皮茶可能加重失眠问题。改善睡眠的方法包括...
Q
灌肠疗法方法可以治疗什么疾病
回答：灌肠疗法主要用于治疗便秘、肠道炎症和肠道准备，通过将液体或药物注入直肠和结肠，帮助清洁肠道、缓解症状或为医疗检查做准备。治疗便秘时，灌肠可以软化粪便，促进排便；对于肠道炎症，灌肠药...
Q
心肌缺血能引起心梗吗
回答：心肌缺血确实可能引发心肌梗死。心肌缺血是由于冠状动脉供血不足导致心肌缺氧，若缺血持续时间和严重程度增加，可能发展为心肌梗死。治疗心肌缺血需结合药物、生活方式调整及必要时的手术干预。...
Q
颈动脉狭窄能治愈吗
回答：颈动脉狭窄可以通过药物、手术和生活方式调整得到有效控制，但完全治愈的可能性较低。治疗方法包括药物治疗、手术治疗和健康管理。颈动脉狭窄通常由动脉粥样硬化引起，与高血压、高血脂、糖尿病...
Q
黑色素瘤为什么容易发生淋巴结转移
回答：黑色素瘤容易发生淋巴结转移的原因主要与其生物学特性有关，治疗需根据病情选择手术、靶向治疗或免疫治疗。黑色素瘤是一种恶性程度较高的皮肤肿瘤，其细胞具有侵袭性强、增殖速度快的特点，容易...