愚人节减肥 娱乐心情别娱乐身材
发布于 2012-04-01 11:27
愚人节来临，但这并不代表减肥MM们就可以放松下来。快保持清醒，在欢乐节日的同时把那些减肥误区通通挖出来吧。愚人节减肥，咱一点也不含糊!
误区一：节食
有的MM为了减肥而不吃早饭，绝对是很不明智的。这样不仅不利于燃烧脂肪，还会减缓消化，妨碍营养吸收，使多余脂肪堆积，影响身体健康。
只吃水果蔬菜的偏食减肥法也是百害无一利的极端方式，减肥食谱讲究的是合理与均衡，而单一的食物摄入会造成营养不良现象，容易诱发疾病。
催吐是节食减肥的一种方式。先过瘾品尝过食物的美味后，再抠喉全部吐掉，相当于没有进食过。这个方法明星经常使用，但是长期如此会引起厌食症，习惯性呕吐，身体是经不起这么折腾的!
误区二：抽脂
通过抽脂手术达到减肥目的，确实见效很快。但是其成本费用不低，只要是手术就要承担一定风险，容易产生后遗症，使抽脂过的部位皮肤松弛，表皮移位，并且留下难看的疤痕。
误区三：塑身衣
电视上经常可以看到一些塑身衣的广告，宣传自己的产品运用特殊材质制造，能够美型燃烧脂肪。不排除此类产品确实能够起到一定的束身效果，但是长期穿着容易造成血液流通不畅，天热时还会诱发皮肤疾病。
误区四：减肥药
有的减肥药或减肥茶中含有一些泻药成分，服用这类产品减肥，即使短期内能减重也会很快反弹。它们会刺激影响肠胃功能，排出的并不是脂肪，而是体内的水分和营养，造成水分失衡。
误区五：局部运动
针对局部进行的锻炼不适合整体肥胖的MM进行，单纯地只运动一个部位是无法实现减肥目标的。专家说每次运动时间必须超过20分钟，只有做全身性的锻炼才能消耗脂肪，应考虑到将整个身体的运动与局部运动相结合。
愚人节减肥瘦身，娱乐你的愚人节，别被愚人节所娱乐。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 女人一到30为何会发胖？
下一篇 : 苦瓜素是什么？有助于减肥吗？
相关推荐
更多
Q
皮肤有炎症怎么消炎
回答： 皮肤炎症可通过外用药物、口服药物和日常护理等方式缓解。 皮肤炎症可能与细菌感染、过敏反应或皮肤屏障受损有关，通常表现为红肿、瘙痒或脱屑等症状。外用药物如莫匹罗星软膏、丁酸氢化可的...
Q
萎缩性鼻炎症状有哪些 萎缩性鼻炎4个症状很典型
回答： 萎缩性鼻炎的症状包括鼻黏膜干燥、鼻腔结痂、嗅觉减退和鼻腔恶臭。萎缩性鼻炎是一种慢性炎症性疾病，主要表现为鼻黏膜萎缩和鼻腔功能异常。 萎缩性鼻炎可能与遗传因素、营养不良、内分泌紊乱...
Q
乳腺癌能吃桂圆吗
回答： 乳腺癌患者一般可以适量吃桂圆，但需结合个体情况调整饮食。 桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖及多种维生素，有助于补充能量和改善气血不足。对于术后或放化疗后体质虚弱的患者，适量食用桂圆可能...
Q
哺乳期可以喝椰青里的水吗
回答： 哺乳期一般可以喝椰青里的水，能为身体补充水分和电解质。 椰青水含有丰富的钾、钠、镁等电解质，以及少量维生素C和天然糖分，有助于缓解哺乳期因水分流失可能出现的疲劳感。其低热量特性不...
Q
幼儿皮肌炎怎么判断
回答： 幼儿皮肌炎可通过典型皮疹、肌无力症状及实验室检查综合判断。 幼儿皮肌炎是一种以皮肤和肌肉炎症为主要特征的慢性自身免疫性疾病。典型皮疹表现为眼睑周围紫红色斑疹或指关节伸侧紫红色丘疹...
Q
产后脚后跟疼多久能恢复正常
回答： 产后脚后跟疼一般需要1-3个月恢复正常，具体恢复时间与个人体质、护理方式等因素有关。 产后脚后跟疼可能与激素水平变化、体重增加、缺钙等因素有关。激素水平变化会导致韧带松弛，增加足...
Q
痘印怎么治疗最快最有效
回答： 痘印可通过药物治疗、物理治疗和日常护理等方式改善。 痘印是痤疮消退后遗留的色素沉着或瘢痕，治疗需根据类型选择方法。红色痘印多由炎症后毛细血管扩张引起，可遵医嘱使用多磺酸粘多糖乳膏...
Q
喝完酒手麻怎么回事
回答： 喝完酒手麻可能与酒精中毒、周围神经病变、电解质紊乱等因素有关。 酒精中毒时，酒精会抑制中枢神经系统，导致神经传导异常，可能引起手部麻木。周围神经病变常见于长期饮酒者，酒精会损害周...