愚人节减肥 娱乐心情别娱乐身材
发布于 2012-04-01 11:27
愚人节来临，但这并不代表减肥MM们就可以放松下来。快保持清醒，在欢乐节日的同时把那些减肥误区通通挖出来吧。愚人节减肥，咱一点也不含糊!
误区一：节食
有的MM为了减肥而不吃早饭，绝对是很不明智的。这样不仅不利于燃烧脂肪，还会减缓消化，妨碍营养吸收，使多余脂肪堆积，影响身体健康。
只吃水果蔬菜的偏食减肥法也是百害无一利的极端方式，减肥食谱讲究的是合理与均衡，而单一的食物摄入会造成营养不良现象，容易诱发疾病。
催吐是节食减肥的一种方式。先过瘾品尝过食物的美味后，再抠喉全部吐掉，相当于没有进食过。这个方法明星经常使用，但是长期如此会引起厌食症，习惯性呕吐，身体是经不起这么折腾的!
误区二：抽脂
通过抽脂手术达到减肥目的，确实见效很快。但是其成本费用不低，只要是手术就要承担一定风险，容易产生后遗症，使抽脂过的部位皮肤松弛，表皮移位，并且留下难看的疤痕。
误区三：塑身衣
电视上经常可以看到一些塑身衣的广告，宣传自己的产品运用特殊材质制造，能够美型燃烧脂肪。不排除此类产品确实能够起到一定的束身效果，但是长期穿着容易造成血液流通不畅，天热时还会诱发皮肤疾病。
误区四：减肥药
有的减肥药或减肥茶中含有一些泻药成分，服用这类产品减肥，即使短期内能减重也会很快反弹。它们会刺激影响肠胃功能，排出的并不是脂肪，而是体内的水分和营养，造成水分失衡。
误区五：局部运动
针对局部进行的锻炼不适合整体肥胖的MM进行，单纯地只运动一个部位是无法实现减肥目标的。专家说每次运动时间必须超过20分钟，只有做全身性的锻炼才能消耗脂肪，应考虑到将整个身体的运动与局部运动相结合。
愚人节减肥瘦身，娱乐你的愚人节，别被愚人节所娱乐。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 女人一到30为何会发胖？
下一篇 : 苦瓜素是什么？有助于减肥吗？
相关推荐
更多
Q
疤痕妊娠可以继续怀孕吗 疤痕妊娠不处理的危害揭晓
回答： 疤痕妊娠一般不建议继续怀孕，可能引发子宫破裂、大出血等严重并发症。疤痕妊娠是指受精卵着床在子宫疤痕处，常见于剖宫产术后。 疤痕妊娠可能导致胎盘植入异常，随着孕周增加，子宫疤痕处肌...
Q
小儿慢性扁桃体炎的推拿疗法效果怎么样
回答： 小儿慢性扁桃体炎的推拿疗法效果因人而异，可作为辅助治疗手段缓解症状。 推拿疗法通过刺激特定穴位帮助改善局部血液循环，减轻扁桃体充血肿胀。常用手法包括清天河水、揉合谷穴、推坎宫等，...
Q
祛老年斑最有效的方法有哪些
回答： 祛老年斑可通过药物治疗、物理治疗和手术治疗等方式改善。 老年斑是皮肤老化的常见表现，与紫外线照射、遗传因素和皮肤代谢减慢有关。药物治疗可选用氢醌乳膏、维A酸乳膏或复方熊果苷乳膏，...
Q
甲状腺乳头状癌可以吃杨梅吗
回答： 甲状腺乳头状癌患者一般可以适量吃杨梅，但需注意避免过量食用。 杨梅富含维生素C、有机酸及膳食纤维，有助于增强免疫力并促进消化。甲状腺乳头状癌术后或治疗期间患者胃肠功能较弱时，少量...
Q
宝宝老是自己呛到咳嗽
回答： 宝宝老是自己呛到咳嗽可能与喂养姿势不当、胃食管反流、呼吸道感染等因素有关。 喂养姿势不当容易导致宝宝在进食时吸入空气或乳汁，引发呛咳。胃食管反流会使胃内容物反流至咽喉部，刺激呼吸...
Q
口起泡是什么原因
回答： 口起泡可能与口腔溃疡、疱疹性口炎、过敏反应等因素有关。 口腔溃疡是口腔黏膜表层破损形成的圆形或椭圆形溃疡，通常与局部创伤、维生素缺乏、免疫力下降有关，表现为进食疼痛、溃疡表面覆盖...
Q
宫外孕一周左右初期症状
回答： 宫外孕一周左右初期症状可能表现为停经、轻微腹痛、阴道少量出血等。宫外孕是指受精卵在子宫腔外着床发育，常见于输卵管。 宫外孕初期症状通常较为轻微，容易被忽视。停经是常见表现，多数患...
Q
原发性纤毛运动障碍怎么治疗
回答： 原发性纤毛运动障碍可通过药物治疗、物理治疗和手术治疗等方式干预。 原发性纤毛运动障碍是一种遗传性纤毛结构或功能异常疾病，可能与DNAH5基因突变、CCDC39基因缺陷等因素有关，...