瑜伽要忍受三个时期有多久

瑜伽练习需要经历的三个适应期通常持续1-3个月，具体时间与个体基础体能、练习频率及动作难度有关，主要分为肌肉酸痛期、动作协调期和呼吸控制期。

如何减肥肥胖的危害究竟有哪些

肥胖对于身体的危害还是挺大的，身体的健康，肯定是不能太胖了，一旦太胖容易产生高血压，高血脂，这是都是很讨厌的，健康的身体肯定得多锻炼，对于肥胖者来说，及时的减肥是特别的重要，健康减肥注意事项又有哪些。

人流后还要吃避孕药吗究竟为何呢

人流后还要吃避孕药，很多朋友都不解吧，是的，刚看到这个消息，小编也是纳闷的。那为什么医生还要你吃“避孕药”呢?

肥胖究竟与哪些因素有关

肥胖是当今社会愈发普遍的一个健康问题，它可引起糖尿病、高血压、动脉粥样硬化等疾病，会对肥胖患者的身心造成很大的消极影响。减肥可以说是一个全民性的话题，然而，肥胖究竟都与哪些因素有关呢?

肥胖究竟都与哪些因素会有关

肥胖是当今社会愈发普遍的一个健康问题，它可引起糖尿病、高血压、动脉粥样硬化等疾病，会对肥胖患者的身心造成很大的消极影响。减肥可以说是一个全民性的话题，然而，肥胖究竟都与哪些因素有关呢?

肥胖究竟你还要忍受多久

发布于 2012-04-10 17:08

　　肥胖，我们究竟该怎样看待它。歧视肥胖者固然是不对的，可是忽视它的存在也不应该。其实无论肥胖者本人抑或其他都该完全正式肥胖问题，因为客观说肥胖的危害，并不是谁都可以忍受的。

　　肥胖并患糖尿病女性易有生育缺陷

　　与体重正常且无糖尿病的女人相比，肥胖且有糖尿病的女人有3倍多的危险会生出有缺陷的婴儿。这些缺陷主要表现为上腭裂开和四肢变态等。

　　肥胖女性易患乳腺癌

　　肥胖是诱发乳腺癌的一大重要因素。医学专家们从多个角度对乳腺癌的发生、发展及预后进行了大量研究，结果发现：从乳腺癌的发生角度看，超重或肥胖尤其是绝经后的妇女，患乳腺癌的危险性明显高于体重正常的妇女;从乳腺癌的发展角度看，患乳腺癌的肥胖妇女更容易发生腋下淋巴结转移，术后复发率也高于非肥胖者;从乳腺癌的预后角度看，乳腺癌中肥胖女性的死亡率要明显高于体重正常的女性。

　　肥胖女性易患子宫内膜癌

　　医学研究发现，肥胖女性易患子宫内膜癌，其发病率比体重正常者高得多。因此，要降低子宫内膜癌的发病率，就要努力控制体重，减少肥胖程度。一般来说，肥胖妇女应经常检测血压、查血糖及尿糖，因为肥胖者同时伴有糖尿病、高血压是患子宫内膜癌一个极危险的信号。

　　肥胖与月经失调的关系

　　临床观察发现，肥胖妇女常伴有月经失调，表现为月经量由多逐渐减少直至闭经。此种情况若发生在青少年女性身上，会同时出现皮肤粗糙、痤疮、多毛、双侧卵巢呈多囊性增大等症状，称之为"多囊卵巢综合征"。

　　孕期肥胖危害孕妇自身和胎儿健康

　　孕期肥胖对孕妇和胎儿的身体健康都会造成不良影响。怀孕后，伴随着胎儿的一点点长大，孕妇的体重也会不断增加。在增加的体重中，包括胎儿、胎盘、羊水的重量，以及子宫、乳房增大和血液容量增加的重量，剩下的几乎都是孕妇自身增加的脂肪重量了。

　　医学研究表明，与体型较瘦的妇女相比，肥胖妇女怀孕后发生死胎的可能性更大。

　　肥胖影响生殖功能

　　医学研究发现，肥胖者体内脂肪细胞的个头和数量都远远超过正常人，脂肪细胞的作用不仅仅是贮存脂肪，还具有一定的内分泌功能。脂肪细胞能生成某些激素，也可以成为接受某些激素的靶细胞。脂肪细胞的增大扰乱了激素平衡系统，而腹型肥胖者的激素水平改变更大。在重度腹型肥胖的成年女性中，会有排卵异常、月经稀少、经期缩短甚至闭经等表现，造成不易受孕等生殖功能障碍，有的妇女还会出现多囊性卵巢综合征。

　　你究竟要忍耐肥胖多久?要我说，能减尽量还是减吧。健康的减肥瘦身，首要从正式肥胖开始。

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