25岁后易发胖?警惕压力过大是病因

发布于 2012-10-26 13:54

  在我们的生活中处处都是压力,人际关系的相处、工作和生活每天都充满了各种压力,适当的压力虽然可以让人更有动力来面对生活,但是一旦压力过大,很容易给身体造成各种不适。同样是在社会上打拼,男性的抗压能力要比女性更强一些,女人一旦过了25岁以后,很容易导致压力型肥胖,那究竟什么样的肥胖属于压力型肥胖,都有哪些症状呢?现在就来了解一下吧!

25岁后易发胖?警惕压力过大是病因

  压力型肥胖的产生原因:

  很多人会有这样观点:肥胖的产生是因为多吃少动,其实这种观点是很片面的,现代的研究发现,人们压力过大或者情绪失调后,也容易让人变胖,比如无聊,孤独,长时间的工作压力,累积的愤怒,对生活的不满,挫折,甚至是人际关系的问题,如婆媳问题等,都有可能导致过多的摄食,随之而来的便是体重问题。

  压力型肥胖的3个阶段:

  阶段一(警告期):容易减肥

  此时交感神经变得很活跃,会分泌具有增进食欲作用的儿茶酚胺及去甲肾上腺素等,但是因为压力的原因,会让人的胃酸分泌受阻,这时候人会经常感觉没有胃口吃东西,加上代谢的提升,所以即使吃了东西也处于难以肥胖的状态。

  阶段二(抵抗期):容易肥胖

  对压力的抵抗力自动上升,身体进入储蓄营养时期。副交感神经此时处于主导位置,会促进胃酸的分泌,从而让我们食欲大增。加上儿茶酚胺过度分泌的影响,一不小心人就会越吃越多。

  阶段三(崩溃期):体重超标

  过度施压,身体会处于难以适应压力的状态。压力会破坏体内平衡,让人陷入犹豫状态,如果无法及时排解压力的话,会导致身心俱疲。严重的话,甚至会导致性命相关的疾病。

25岁后易发胖?警惕压力过大是病因

  压力型肥胖容易出现的症状:

  不安焦躁

  因交感神经高涨,人的情绪会变得很不稳定,容易焦躁易怒,一旦情绪波动太大,很容易让你在不自觉的情况下,通过饮食来缓解压力。

  失眠

  交感神经如果持续处于高涨状态,就不能顺利地切换到副交感神经,这样一来,就会致使睡眠困难,人一旦睡不好,会进一步影响内分泌,打乱体内平衡,与减肥息息相关的瘦素和生长素就会大混乱。从而让人摄取大量食物,最终转化成脂肪,囤积在人体内。

  暴饮暴食

  人在压力过大的情况下,会大量分泌增进食欲的荷尔蒙,为了补充对抗压力的营养,人很容易出现暴饮暴食,食欲大增的情况。

  便秘

  集中了很多神经细胞的肠道很容易受到各种压力的影响,因此便秘的问题很容易出现,已担任的排毒系统出现问题,体内的毒素、多余的水分、废物等,会让你的身材胖一圈。

  代谢问题

  交感神经一旦高亢兴奋,过度的活跃会让血管收缩,从而会恶化血液循环,这时候人的新陈代谢会变慢,体温也会随之降低。

  经期肥胖

  压力过大会导致荷尔蒙平衡混乱,会引起女性月经不调,月经不调很容易加重经期肥胖的严重性。

  除了以上这些让人发胖的原因外,体内缓解压力的皮质醇的分泌也会导致人体发胖。皮质醇又被称为“压力荷尔蒙”,是处理压力必须的激素。适当的分泌量可以排解压力,但是分泌过多的话,也会导致人体食欲大增,从而给减肥带来不良影响。

  1.皮质醇会降低5-羟色胺,增进食欲

  脑内荷尔蒙5-羟色胺具有抑制食欲的功效,皮质醇的分泌会使其分泌减少,一旦压力持续,就容易陷入缺乏5-羟色胺的状态,从而令你食欲大增,暴饮暴食。

  2.皮质醇会引起胰岛素的过度分泌,累积脂肪

  皮质醇分泌过多会刺激胰岛素的分泌,要降低餐后上升的血糖值需要分泌比往常更多的胰岛素。胰岛素一旦分泌过多,被吃下的过多食物会被转化成脂肪囤积起来。

  3.皮质醇会抑制生长激素的分泌,降低代谢

  生长激素具有修护肌肉、制造肌肉、分解脂肪等作用。但是,过多的皮质醇会抑制生长激素的分泌,从而会给肌肉制造带来恶劣影响,妨碍脂肪燃烧,代谢也会变差,易胖和难瘦的体质会不断恶化。

  压力型肥胖会让人食欲大增,从而会让人吃进过多的食物,但是人的新陈代谢功能在各种激素的作用下,会变慢,不仅无法分解这些过多的能量,反而会将它们全都储存起来,最终变成脂肪囤积在人体的各个部位,进而导致人发胖。所以,如果你现在已经25岁了,或者早就过了25岁了,那就检视自己一番,是否由上面压力型肥胖导致的各种症状,假如有的话,那就尽快缓解自己的压力吧,无论是自己排解还是找人排解,尽快让自己的各种身体机能恢复正常吧,只有这样,你才能真正成功瘦身。

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