排毒减肥妙招 瘦身不能堵塞
发布于 2012-11-15 17:46
你知道吗，如果你身体中的代谢废物不能及时排出的话，很容易导致腹部肥胖，让你的小肚子越来越突出，身材越来越难看，而且不仅如此，如果其他部位的废物排不出去的话，你的脸部容易浮肿，你的双腿容易变成大象腿，甚至你的臀部也会变成大肥臀，所以，要想减肥是，首先要做的工作就是排毒，只有身体的循环畅通了，瘦身才能更轻松。看看飞华小编给你推荐的排毒妙招吧，让你排毒更通畅，减肥更轻松。
排毒减肥妙招 瘦身不能堵塞
1.每天至少8杯水
多喝水是排毒最常用的做法，尤其早上起床后，第一件事就是喝上一杯温水，这杯水可以促进肠胃运作，给你一天清新的开始。
2.腹部按摩
按摩是一种非常好的排毒方法，尤其是按摩背部淋巴腺，排毒效果很显著，有条件的话，你可以睡前按摩，除此之外，按摩腹部的话可以收到不错的瘦腹、瘦腰效果呢。
3.多吃纤维质食品
宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够，平时多吃富含膳食纤维和维生素的食物，可以有效改善这一情况，你可以多吃燕麦、糙米、蔬菜、水果和芦荟、西梅等，排便效果很不错。
4.多运动
以运动出汗排毒是一种非常好的减肥方法，但是运动前后一定要多喝水，这样才能借由排尿、排汗来排毒。
除了以上几种方法可以帮助你顺利排毒外，飞华小编特意为你推荐一款可以让你顺利排毒减肥的果汁，你可以在家自己做哦，方法简单，效果实用，瘦身效果很好。
西芹苹果蜂蜜汁
材料：芹菜、苹果、蜂蜜
做法：
1.苹果洗净后切成小块，芹菜洗净后切成小段，放在一旁备用。
2.把二者放到榨汁机里，加水榨汁，再加入适量的蜂蜜搅拌均匀就可以了。
减肥功用：苹果、西芹和蜂蜜可是排毒瘦身最有效的食物哦，三者结合，排毒效果更佳，减肥效果也加倍，富含的纤维素不仅可以加快肠道蠕动，促进脂肪燃烧，西芹中的钾元素，能消除身体浮肿，瘦腿效果很不错。
如果你一直在为便秘排毒不顺畅的问题困扰的话，那就试试上面的排毒瘦身方法吧，比起吃减肥药、泻药的方法来说，文章所介绍的方法更健康，副作用更小，而且不仅可以轻松解决掉你的便秘问题，还能让你的身体更健康，容貌更美丽，控制饮食搭配合理的运动，向来就是减肥的真谛，如果在二者的基础上，搭配上其他的减肥方法，想不瘦都很困难呢。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 冬眠勿扰 睡觉减肥法来当“睡美人”
下一篇 : 三丰胸绝招 助你波涛汹涌
相关推荐
更多
Q
外阴传染性软疣的症状有哪些 外阴传染性软疣的危害性
回答： 外阴传染性软疣的症状主要包括会阴部出现蜡样光泽的丘疹，可能伴随瘙痒或轻微疼痛。其危害性在于可能引起皮肤继发感染或通过接触传播。 外阴传染性软疣初期表现为会阴部散在或簇集的圆形丘疹...
Q
治疗副鼻窦炎吃什么中药有效
回答： 副鼻窦炎可以遵医嘱使用鼻渊通窍颗粒、辛夷鼻炎丸、千柏鼻炎片等中成药治疗。 鼻渊通窍颗粒由辛夷、苍耳子、麻黄、白芷、薄荷等组成，具有疏风清热、宣肺通窍的功效，适用于急性鼻窦炎或慢性...
Q
脑腔梗最佳治疗时间是什么
回答： 脑腔梗最佳治疗时间是发病后3-6小时。 脑腔梗即腔隙性脑梗死，属于缺血性脑血管病，治疗关键在于尽早恢复脑血流。发病3-6小时内为静脉溶栓黄金窗口期，此时使用阿替普酶注射液、尿激酶...
Q
急性咽炎是怎么引起的 轻松找出急性咽炎5个根因
回答： 急性咽炎可能与病毒感染、细菌感染、过敏反应、环境刺激、用嗓过度等因素有关。 急性咽炎是咽部黏膜及淋巴组织的急性炎症，病毒感染是常见原因，如鼻病毒、腺病毒等可直接侵袭咽部黏膜。细菌...
Q
脸颊痛疼是怎么回事
回答： 脸颊疼痛可能与三叉神经痛、颞下颌关节紊乱、鼻窦炎等因素有关。 三叉神经痛表现为单侧面部阵发性剧痛，常因咀嚼、说话等动作诱发，可能与血管压迫神经或神经脱髓鞘病变相关。颞下颌关节紊乱...
Q
查了宫颈癌还需要查hpv吗
回答： 宫颈癌筛查后通常需要同时进行HPV检测。HPV感染是宫颈癌的主要致病因素，联合检测可提高筛查准确性。 宫颈癌筛查主要采用宫颈细胞学检查，能够发现宫颈细胞的异常变化。HPV检测则直...
Q
嘴皮发白是什么原因
回答： 嘴皮发白可能与贫血、真菌感染、维生素缺乏等因素有关。 贫血可能导致嘴皮发白，通常伴随乏力、头晕等症状，与铁元素摄入不足或失血过多有关。真菌感染如口腔念珠菌病也会引起嘴皮发白，多表...
Q
肠癌患者身上难闻的气味怎么回事，怎么办
回答： 肠癌患者身上出现难闻气味可能与肿瘤坏死、继发感染或肠道菌群紊乱有关。可通过局部清洁、抗菌治疗及调整饮食改善。 肿瘤组织坏死会释放腐败性代谢产物，伴随渗液经皮肤或造瘘口散发异味。部...