减肥分清寒热体质 中医减肥对症调理

发布于 2013-04-19 13:58

  在中医减肥理念是调理加瘦身,即内服外敷,双管齐下,而中医角度来分析,它会分为“寒底”和“热底”这两种属性。而不少女士往往不知道自己是属于“寒底”还是“热底”,若然不慎误解自己的体质,对饮食宜忌一知半解,有可能会出现反效果。>>>针灸减肥的五大注意事项

  寒底

  特征:

  瘦削身形、 怕冷,手脚经常冰冷、面色苍白、喜热恶寒、口淡乏味

  肥胖特征:

  下半身水肿,特别是腰间位置肥胖、甚至少吃东西都容易发胖

  肥胖原因:

  1.“寒底”人士的新陈代谢比较慢,以中医来说,是属于脾虚和肾虚

  2.从腰间开始发胖,严重者之腰以下部位容易水肿,特别是双脚

  3.水肿最主要原因是淋巴阻塞,其次是肾和脾的功能失调加上常食生冷食品,引致肥肿难分

  4.人体吸收了水份后,由肾过滤后排出,肾功能差,喝愈多水会愈胖

  5.脾的特性喜燥恶湿,若经常饮冰冻饮料,亦会令它受损

  治疗方法:

  1.少食寒凉的食物

  2.戒冻饮

  3.多吃蔬菜类及姜可驱走寒气

  4.多吃温热性的水果,如荔枝、龙眼、榴梿、椰子

  5.因肥胖而抑制胃口,导致身体缺乏能量,新陈代谢会变得更加慢

  6.可选择拔罐针灸治疗,若针对下半身的通淋巴疗程,两至三个月可以减去十多磅

  热底

  特征:

  强壮身体、怕热、面色红润、喜寒恶热、口干口气重

  肥胖特征:

  身体内积聚大量毒素,属于全身脂肪型肥胖,亦有胃腩人士

  肥胖原因:

  1.“热底”人士的食量比较多, 愈食愈想吃而引致肥胖原因

  2.经常进食煎炸油腻食物,导致湿热积聚在脾胃而出现肥胖

  3.主要问题是来自胃部,因饮食不当引来的火气,俗称‘胃火’

  治疗方法:

  4.可选择适当的针炙治疗五脏六腑,疏通经络,促进新陈代谢,达至减肥效果

  3.多吃寒凉性的水果,如西瓜、芒果、苹果、橙、香蕉

  2.纠正不良的生活习惯

  1.抑制胃酸分泌,排清宿便和毒素,令胃酸分泌少

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