吃什么可以瘦身 让你吃中享瘦
发布于 2013-12-12 13:55
有很多美眉明明不胖，但是总觉得自己腿粗、腰粗身材不完美，追求美丽是每个女孩子的权利，其实通过饮食瘦身是最安全的，其实有很多事物含有高热量，那么吃什么可以瘦身呢?今天我们的专家推荐六种食物让你吃中享瘦!>>>香蕉豆浆在一起 减肥功效翻倍
一、鱼类：选择鱼类做减肥食物是最好的，同时能够补充营养。因为鱼类含有丰富的蛋白质，而且鱼类是绝对低热量的食物。
二、柿子：柿子普遍又常见，它含有丰富的维生素和大量的抗氧化剂，一个柿子里不超过70卡路里的热量，很适合减肥的时候食用，非常便宜的减肥食物。
三、黄豆：黄豆绝对是健康的，在豆类中所含的卡路里不超过31，能够很好的帮助女生燃烧体内的卡路里，将黄豆放置在每周减肥餐中，控制饮食之余还能提供身体所需的营养。
四、黄色的西红柿：西红柿有根据颜色分类，不同颜色的西红柿有不同的数量的卡路里。而黄色的西红柿只含有15卡路里，红色的西红柿则有18卡路里。是非常健康的蔬菜水果。
五、花椰菜和青豆：这两个蔬菜都是非常低热量的，加上可口的饭，洒上少量的盐，可以提高女生的新陈代谢功能，无需额外的运动。绝对是燃烧脂肪的好蔬菜组合。
六、香菇：香菇减肥的食谱中，超级低热量的食物就属香菇，一颗香菇打顶只含26卡路里，不仅如此还含有矿物质和健康的碳水化合物，绝对是胖妹妹减肥的首选食物。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 冬季减肥掌握4关键 快速减肉
下一篇 : 冬季健康减肥法 S曲线修炼记
相关推荐
更多
Q
慢性咽炎引起的恶心怎么治疗
回答： 慢性咽炎引起的恶心可以通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。 慢性咽炎可能与长期吸烟、空气污染、胃酸反流等因素有关，通常表现为咽部异物感、干痒、恶心等症状。调整饮食需避...
Q
扁桃体肥大不能吃什么 扁桃体肥大禁止吃三种食物
回答： 扁桃体肥大患者应避免食用辛辣刺激食物、坚硬粗糙食物及高糖食物。 辛辣刺激食物如辣椒、花椒、生姜等可能刺激扁桃体黏膜，加重充血和炎症反应。坚硬粗糙食物如坚果、薯片、硬糖等可能摩擦肿...
Q
鼻窦炎手术后注意事项有哪些 注意鼻窦炎术后三大注意事项
回答： 鼻窦炎手术后需要注意避免剧烈运动、保持鼻腔清洁、定期复查。 鼻窦炎手术后应避免剧烈运动，防止手术部位出血或肿胀。术后1-2周内不要进行跑步、跳跃等剧烈活动，以免影响伤口愈合。保持...
Q
喉软骨发育不良怎么治 四大方法能改善喉软骨发育不良
回答： 喉软骨发育不良可通过调整喂养姿势、补充维生素D、物理治疗、手术治疗等方式改善。 喉软骨发育不良可能与遗传因素、孕期营养不良、早产等因素有关，通常表现为吸气性喉鸣、喂养困难、呼吸困...
Q
子宫内膜癌早期逆转能备孕吗
回答： 子宫内膜癌早期逆转后通常可以备孕，但需在医生评估确认无复发风险后进行。 子宫内膜癌早期逆转意味着通过治疗使子宫内膜恢复正常状态，此时备孕需满足多项条件。治疗后需定期复查子宫内膜情...
Q
慢性鼻炎鼻窦炎的常见治疗方法有哪些
回答： 慢性鼻炎鼻窦炎可通过药物治疗、物理治疗及手术治疗等方式改善。 药物治疗常用鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂，可减轻鼻腔黏膜炎症反应；黏液溶解促排剂如桉柠蒎肠溶...
Q
儿童得风湿性关节炎的症状有哪些
回答： 儿童得风湿性关节炎的症状通常表现为关节肿痛、晨僵和活动受限。 风湿性关节炎在儿童中主要表现为关节局部红肿、触痛和活动时疼痛加剧，常见于膝、踝、腕等大关节。晨起时关节僵硬感可能持续...
Q
口腔溃疡怎么治最快有效
回答： 口腔溃疡可通过局部用药、饮食调整和保持口腔卫生等方式快速缓解。 口腔溃疡可能与维生素缺乏、口腔黏膜损伤或免疫力下降等因素有关，通常表现为口腔黏膜红肿、疼痛或溃疡面形成。局部用药如...